上一定年紀后，人的身體機能慢慢下降，各種器官開始老化，很多身體問題隨之而來。今天，我們跟大家分享是老人的肩周炎方面的知識，了解一下肩周炎的病因、表現(xiàn)癥狀、治療方法等，更好的來減輕家中老人肩周炎的困擾。

一，和肩周炎有關(guān)，俗稱凝肩，其病因為：

1:多發(fā)生于40歲以后的中年人，軟組織退行性變，對各種外力的承受能力減弱是其基本因素，

2:長期過度活動，姿勢不良等慢性致傷力是其主要激發(fā)因素，

3:還見于上肢外傷后肩部固定過久，肩部急性挫傷、牽拉傷后治療不當，

4:某些疾病引起的肩部牽涉疼，因原發(fā)病長期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲�的肩周�?

二， 其表現(xiàn)為：肩關(guān)節(jié)活動時疼痛、上肢功能受限等表現(xiàn)，一般年齡大或病程長者，X線可見肩部骨質(zhì)疏松，或?qū)�上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征，一般情況下根據(jù)臨床查體即可確診.肩周炎有其自然病程，一般在一年左右能自愈，但若不配合治療和功能鍛煉即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙.

三， 治療上建議:

1:早期經(jīng)理療針灸、適度的按摩推拿，可以改善癥狀，

2:痛點局限時，局部藥物封閉治療能明顯緩解疼痛，

3:口服舒筋活血片、正清風痛寧片、芬必得膠囊,肩關(guān)節(jié)疼痛部位外敷傷濕止痛膏，建議在當?shù)蒯t(yī)生指導下用藥，

4:無論病程長短，病情輕重，均應(yīng)每日進行肩關(guān)節(jié)的主動活動，患肢功能鍛煉以不引起劇疼為限，可以做手指爬墻、伸臂摘葡萄的動作，

四，治病的關(guān)鍵在于鍛煉

1、面對墻壁而立 ,雙手爬墻 ,爭取高度每天上升。

2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。

3、雙手在身后相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。

4、患側(cè)手搭對側(cè)肩膀 ,以健側(cè)手推患側(cè)肘摸背部。

5、雙腳立定 ,右手按著左肩順時針和逆時針方向各旋轉(zhuǎn) 20次 ,然后換右肩 ,最后雙臂同時旋轉(zhuǎn) 20次。

上述鍛煉可從不同方向活動肩關(guān)節(jié)與韌帶 ,逐步恢復其功能。

最后，我們特別提醒，老人肩周炎的預(yù)防很重要，建議患者熱敷局部，結(jié)合按摩。家人平時要注意老人肩關(guān)節(jié)局部保暖，要加強營養(yǎng)，尤其是補充鈣質(zhì)。老人家平時多走動，堅持身體鍛煉，身體素質(zhì)高，病痛也更少。