肝癌是一種常見的惡性腫瘤，患者的生活及健康都會(huì)受到很大的影響。如果我們不重視引起肝癌的病因，就有可能會(huì)使此病不斷危害到更多人。因此，我們要先了解肝癌的病因，才能預(yù)防此病的發(fā)生。

　　肝癌的病因主要包括以下三個(gè)方面：

　　1.微量元素

　　微量元素是人體必需的物質(zhì)之一，其中硒元素的重要性備受科學(xué)家關(guān)注。在硒水平低的地區(qū)，低硒是肝癌發(fā)生、發(fā)展中的一個(gè)重要條件因素。血清中硒含量與發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)。飲食中缺乏硒元素會(huì)大大降低人體的抵抗能力，從而使肝細(xì)胞受到更大的侵襲，容易發(fā)生病變，最終導(dǎo)致肝癌。

　　2.飲水的污染

　　我們?nèi)粘ｏ嬘玫乃�源中，可能含有過量的細(xì)菌、病毒、工業(yè)毒物、亞硝胺類物質(zhì)及重金屬、有機(jī)氯農(nóng)藥等物質(zhì)，這些都屬于誘發(fā)肝癌的病因。水是人體必需的物質(zhì)之一，每天大量飲用的水源如果不干凈，就會(huì)讓人的身體受到損害，從而使肝細(xì)胞受到侵襲，導(dǎo)致癌變。

　　3.煙酒嗜好

　　過度飲酒和吸煙是肝癌的病因條件之一。大量飲酒會(huì)給肝臟造成較大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致肝臟損傷，容易發(fā)生病變。同時(shí)，煙中含有的亞硝胺和多環(huán)芳烴等毒性物質(zhì)會(huì)對肝臟造成直接的傷害，是肝癌高發(fā)的原因之一。

　　怎么避免肝癌的發(fā)生呢？

　　首先，保持良好的生活習(xí)慣，不要過度飲酒和吸煙。其次，我們應(yīng)該選擇干凈、無污染的飲水和食品，特別是在飲用水的選擇上要格外注意。此外，我們還應(yīng)該多食用富含硒元素的食品，如魚類、肉類、各種海產(chǎn)品、菜花、豆腐、菠菜等。

　　總之，預(yù)防肝癌，需要我們從日常生活中的點(diǎn)滴著手，對自己的飲食、生活習(xí)慣進(jìn)行規(guī)范和調(diào)整。只有這樣，才能更好地預(yù)防肝癌的發(fā)生。