股骨頭壞死是一種發(fā)病率比較高的骨科疾病，而且在近年來了該疾病患病人群也越來越年輕，那么患者們知道八大股骨頭壞死預(yù)防方法嗎？下面就為你介紹。

1、首先要改掉長期酗酒的不良習(xí)慣，最好能夠戒酒，因?yàn)橹挥忻撾x了疾病的致病環(huán)境，防止出現(xiàn)酒精中毒的情況，才能夠避免出現(xiàn)酒精性股骨頭壞死。

2、中老年朋友髖部是比較脆弱的，任何摔傷、跌倒的情況都有可能會(huì)導(dǎo)致髖部受傷，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及早進(jìn)行治療，不能夠在疾病沒有康復(fù)的情況下過多的行走，也要注意避免髖部出現(xiàn)反復(fù)損傷的狀況。

3、老年朋友在進(jìn)行日常鍛煉的時(shí)候，要注意充分做好髖部的預(yù)備流動(dòng)工作，等到身體發(fā)熱、四肢靈活為準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)前的熱身工作對(duì)于大家來說是非常有必要的。

4、由于激素也是造成股骨頭壞死病因之一，所以在治療某些疾病方面要盡量注意盡量不要使用或者少使用激素類藥物。

5、在冬季或者下雨的天氣里面要注意留意防滑防摔倒，因?yàn)閷?duì)于中老年朋友來說，身子骨自然也沒有年輕人那么硬朗了，如果出現(xiàn)了摔倒、扭傷的情況，自然非常容易出現(xiàn)骨折的情況，從而加大了股骨頭壞死犯病率。

6、為了避免髖部受到損傷，盡量不要干太重的體力活動(dòng)，注意在背重物的時(shí)候盡量避免摔倒、扭傷的情況發(fā)生。

7、如果生活中有常常應(yīng)酬的情況，盡量少喝酒。

8、加強(qiáng)自我髖部保護(hù)意識(shí)。

以上便是我們?yōu)槟闾峁┑年P(guān)于股骨頭壞死的預(yù)防闡述，通過以上學(xué)習(xí)你對(duì)股骨頭壞死的知識(shí)收獲不小吧，如果發(fā)現(xiàn)家中有股骨頭壞死疾病的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)期。