老年人腰腿疼找對(duì)原因,是關(guān)肩周炎的預(yù)防與治療都要趁早。肩周炎是一種常見的骨科疾病，此病主要是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為癥狀表現(xiàn)。肩周炎這一疾病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高與男性，常常多見于體力勞動(dòng)者。要是得不到有效的治療，就有可能會(huì)影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。那么遠(yuǎn)離肩周炎的方法是什么呢?

據(jù)骨科醫(yī)院專家指出：肩周炎還被成為漏肩風(fēng)，由于它好發(fā)于50歲左右的男女，有時(shí)候也被成為五十肩。其實(shí)從根本上來說它是連接肌肉和骨骼關(guān)節(jié)的筋出了問題，這是屬于中醫(yī)講的肝病范圍。肩周炎首先表現(xiàn)出現(xiàn)的癥狀是疼痛，除了局部疼痛以外，還可放射到脖子和胳膊上。

另外此病痛在晚上發(fā)病，其疼痛特別嚴(yán)重，甚至?xí)�使患者夜不能眠。然而很多人采用一種遏制法，就是通過暴力手段，一下把患者的肩膀抖開，把粘連撕裂，撕開，用這種方法治療肩周炎是非常霸道的，而且還非常疼痛，因此建議大家不要采用這種方法。

正確遠(yuǎn)離肩周炎的方法有以下幾點(diǎn)：

①、兩手抱頭法：患者兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞后腦，兩肘同時(shí)來開，直至與身體平行，然后兩肘收攏，夾住頭部，多做幾次。

②、擴(kuò)胸分肩法：就是患者的采取站立位，兩腳分開到與肩同寬，兩手放在胸前，兩肘與肩平直，手背放在上掌心朝下，擴(kuò)開胸懷，分開雙肩、吸氣，回復(fù)時(shí)呼氣。

③、頭壓手掌法：在晚上睡覺前后晨起的時(shí)候，可仰睡在床上，甚至雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊的壓住手掌中心，哪邊痛就壓哪邊的手掌，每次20分鐘，開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先采用側(cè)睡頭壓手掌的辦法。

以上就是有關(guān)遠(yuǎn)離肩周炎的方法的介紹，相信大家都有了一定的了解，在這里提醒廣大患者，肩周炎雖然不是什么大病，但是一旦發(fā)現(xiàn)此病就應(yīng)及時(shí)進(jìn)行預(yù)防和治療，這對(duì)患者來說是非常重要的。