雖然患有股骨頭壞死的人數(shù)每年在不斷的上升，但我們也不要太過于擔心，那么預防股骨頭壞死的方法有什么呢？以下就為你解說相關知識，希望對你有幫助。

一：在平時的體育鍛煉中如何做到股骨頭壞死的預防呢?要充分做好髖部的準備活動，以感覺自身發(fā)熱、四肢靈活為度。背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活;

二：在治療某些特殊疾病的時候，要注意即便治療過程中很痛也要注意減少激素類yao物的使用; 》》》推薦閱讀：股骨頭壞死早期應做哪些檢查?

三：髖部若受傷后應及時治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復損傷髖關節(jié)，這主要是因為股骨頭壞死的主要癥狀是髖關節(jié)疼痛，所以在做到股骨頭壞死的預防時一定要保護好自己的髖部;

四：禁酒及含酒精類飲料這也是股骨頭壞死的預防的方法之一;生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲。低脂、低膽固醇飲食;股骨頸骨折術后，切忌提前下床行走、負重。禁酒及含酒精類飲;

五：在惡劣氣候下特別是下雨、下雪的天氣要注意行走的時候多注意，避免出現(xiàn)摔跤的情況來做到股骨頭壞死的預防，尤其是在下雨天和下雪天要特別的注意，因為這種天氣地上都非常的滑容易摔倒;

六：在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

通過以上我們?yōu)榇蠹医庹f的股骨頭壞死預防。如果大家能夠過早的認識到這些知識的話，就可以避免股骨頭壞死的發(fā)生，如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的股骨頭壞死疾病的話，請及時到醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時期。