物質(zhì)經(jīng)濟生活在不斷進步，人們對于自身的健康問題隨之逐步重視起來，很多朋友都想了解怎么科學(xué)預(yù)防骨壞死?對此，下面就為你介紹。

一、遠離酒精：改掉長期酗酒的不良習(xí)慣，或者干脆戒掉酒，清除酒精的化學(xué)毒性，防止酒精吸收。脫離致病因素的接觸環(huán)境。

二、避免濫用激素藥物：由于相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴張血管藥，維生素D，鈣劑等，不要自作主張，濫用激素類藥物。

三、股骨頸骨折及時治療：從事深水潛水員，高空飛行員，高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工作種并及時就醫(yī)。對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管骨瓣頭植骨，促使股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

四、保護好髖關(guān)節(jié)：對于股骨頸骨折的患者，最害怕的莫過于髖關(guān)節(jié)再次受到創(chuàng)傷。若髖關(guān)節(jié)再次受到外部創(chuàng)傷，不僅僅會增加骨折部位復(fù)合的難度，更會使得原本就脆弱不堪的股骨頭血運受阻愈發(fā)厲害。因此，在整個的康復(fù)過程中，患者應(yīng)該保護好自己的髖關(guān)節(jié)，避免造成股骨頭壞死。

五、多補鈣：患者可以多吃些蝦米皮、鮮牛奶、骨頭湯、芝麻醬、魚等含鈣較多的食品，這些食物都可以有效的促進骨折的愈合。

在飲食方面需注意的：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經(jīng)�；顒拥葘�股骨頭壞死均有良好的預(yù)防作用。

六、 樂觀的心態(tài)：對于任何疾病而言都是不可抗拒的最佳護理方法，既來之則安之，股骨頸骨折雖然情況嚴重，但只要患者積極配合醫(yī)生的治療，護理得當，兩個月左右就會凸顯明顯好轉(zhuǎn)的跡象。

以上就是股骨頭治療方法專題專家介紹的關(guān)于股骨頭壞死的預(yù)防知識的內(nèi)容,另外我在此提醒患者極其家屬有病一定要及早治療，以免耽誤治療的最好時機。