夏季預(yù)防胃癌的注意事項

　　隨著氣溫的升高，許多人喜歡在外面吃火鍋、燒烤等熱辣食品，但是這些食品會對我們的腸胃造成傷害，增加患上胃癌的風(fēng)險。因此，在夏季我們需要更加重視胃癌的預(yù)防工作，多吃一些有助于預(yù)防胃癌的食物，做到防患于未然。

　　以下是夏季預(yù)防胃癌的飲食注意事項：

　　1. 含維生素C的食物。

　　維生素C能夠阻斷胃癌的亞硝化合物合成，從而起到預(yù)防胃癌的作用。因此，我們應(yīng)該多吃一些新鮮水果和蔬菜來補充維生素C，這對于預(yù)防胃癌的形成非常有利。

　　2. 菌菇類食物。

　　冬菇、香菇、金針菇等菌類食物以及木耳等食品都含有抗癌物質(zhì)，能夠起到防癌的功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質(zhì)。此外，菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等物質(zhì)也具有防癌作用，同時還能提高人體的免疫力。

　　3. 西紅柿。

　　番茄含有番茄紅素和胡蘿卜素，這些都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能夠中和體內(nèi)的自由基，對于防癌和消化系癌癥非常有利。同時，番茄紅素對于預(yù)防乳腺癌和前列腺癌也非常有效。

　　4. 大蒜。

　　大蒜是公認的防癌之道，具有明顯的抗癌功效。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群的胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能夠顯著降低胃中的亞硝酸鹽含量，從而減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起到了防癌的效果。

　　總之，夏季是一個容易發(fā)生腸胃疾病的季節(jié)，我們需要特別注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些有益于預(yù)防胃癌的食品，做到健康飲食，增強身體免疫力，從而預(yù)防胃癌的發(fā)生。如果您對預(yù)防胃癌仍然有疑問，可咨詢專家，同時也可以在99健康網(wǎng)上了解更多相關(guān)信息。祝各位讀者身體健康！