如何預防患上股骨頭壞死，大家知道嗎？能夠認識過早的認識到這些知識對以后的病情是很有幫助的。還不懂的朋友請聽下面詳細解說。

股骨頭壞死的預防一般要做到以下幾個方面：

★在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類yao物。

★功能鍛煉。股骨頭壞死發(fā)生后，應在髖關節(jié)不負重的情況下積極進行功能鍛煉，如收縮股四頭肌的鍛煉、伸屈髖功能鍛煉、膝關節(jié)的鍛煉等。鍛煉可松解髖關節(jié)的攣縮，增強肌力，恢復肌容量和髖關節(jié)的功能，促進血ye循環(huán)，改善微循環(huán)，為骨壞死的修復創(chuàng)造良好的條件。

★限制負重，制動患肢。在高度懷疑本病而尚未得到明確診斷之時，或診斷后尚未得到徹底治療以前，患者應盡可能讓患肢少負重，避免劇烈超負荷的運動，盡量減少髖關節(jié)損傷的機會�？膳浜闲≈亓繝恳�，以減少肌肉痙攣對股骨頭的壓力，甚至臥床休息。

★在如何預防患上股骨頭壞死時，還應該注意盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

★在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。一定要加強髖部的自我保護意識。髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反復損傷髖關節(jié)。

★走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

在如何預防患上股骨頭壞死時，在飲食上應做到不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類yao物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重等。

通過以上我們?yōu)榇蠹医庹f的股骨頭壞死預防知識。如果大家能夠過早的認識到這些知識的話，就可以避免股骨頭壞死的發(fā)生，如果發(fā)現家中有以上類型的股骨頭壞死疾病的話，請及時到醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時期。