很多人因?yàn)轱嬍车脑�因而�?dǎo)致肛腸疾病的發(fā)生。因此，混痔瘡的治療就顯得非常重要，而且從治療上來(lái)說(shuō)，痔瘡越早治療，那么，這里推薦幾個(gè)混合痔運(yùn)動(dòng)療法，早晨醒后和晚上入睡前各運(yùn)動(dòng)一次，能起到輔助作用。

混合痔運(yùn)動(dòng)療法練功預(yù)備：仰臥、閉目、舌頂上級(jí)、雙臂自然置于體例，調(diào)勻呼吸，全身放松，意守肛門(mén)。

混合痔運(yùn)動(dòng)療法練功動(dòng)作：

(l)吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2～3秒內(nèi)。

(2)呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2～3秒內(nèi)。

混合痔運(yùn)動(dòng)療法練功次數(shù)一提一松為一次，每次練功30～50下。

專家提醒：以上就是專家的詳細(xì)介紹，想必大家已經(jīng)有所了解了，在采用混合痔運(yùn)動(dòng)療法時(shí)，如遇到痔發(fā)炎、重度痔核脫垂、腫痛或出血時(shí)，可暫停。