預(yù)防肝癌有什么樣的方法？

　　肝癌是一種危害極大的疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)全球每年有超過(guò)70萬(wàn)人死于肝癌。因此，預(yù)防肝癌顯得尤為重要。目前尚缺乏一種適用于所有肝癌患者的統(tǒng)一治療方案，所以對(duì)于防治肝癌，個(gè)體化治療方案和早期預(yù)防是關(guān)鍵。在日常生活中，有一些簡(jiǎn)單易行的方法可以幫助我們預(yù)防肝癌。

　　1. 避免情緒波動(dòng)

　　保持樂(lè)觀、穩(wěn)定的精神狀態(tài)，避免或減少引起情緒波動(dòng)的各類刺激活動(dòng)，有助于減輕心理壓力，促進(jìn)身心健康。

　　2. 避免過(guò)度勞累

　　過(guò)度的腦力或體力勞動(dòng)不僅會(huì)使肝癌患者身體的抵抗力降低，加重肝功損害，還會(huì)促使癌癥的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致病情惡化，因此要注意適當(dāng)休息，合理分配體力和腦力勞動(dòng)。

　　3. 戒除不良的生活方式或習(xí)慣

　　忌煙忌酒、不要吃霉變的糧食，少吃腌制肉制品等。要保持規(guī)律的生活作息，注意戶外活動(dòng)、飲食營(yíng)養(yǎng)和身體鍛煉。

　　4. 避免感染乙肝和丙肝

　　肝癌的發(fā)病率與乙肝、丙肝病毒感染有很大關(guān)系，因此要注意預(yù)防肝炎的感染，尤其是在生產(chǎn)和生活中，要注意衛(wèi)生，慎防病毒傳播。

　　除了日常生活中的預(yù)防外，還有一些特別的預(yù)防方法：

　　1. 預(yù)防肝炎

　　使用肝炎疫苗預(yù)防肝炎從而預(yù)防肝癌已成為極有希望的途徑之一。但由于肝癌的發(fā)病和乙肝、丙肝、HDV等肝炎病毒感染有很大關(guān)系，因此還需注意控制其他傳播途徑，如飲食、手術(shù)、輸血、注射、針灸和理發(fā)等。

　　2. 管糧防霉

　　對(duì)于易被黃曲霉素污染的玉米、花生等糧食，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆烂谷ザ咎幚怼Ｔ诩Z食收割、脫粒、運(yùn)輸、曬干與存儲(chǔ)等環(huán)節(jié)中，要注意防潮保存，對(duì)已經(jīng)明顯霉變的糧食不能食用；對(duì)輕微霉變的糧食也要進(jìn)行認(rèn)真挑選、清洗和藥物處理。

　　3. 改良飲水

　　在高發(fā)區(qū)域，要采用多種措施改善飲水環(huán)境，如使用未被污染的井水、深井水和天落水等。

　　4. 適當(dāng)補(bǔ)硒

　　針對(duì)血硒水平偏低的人群，可以采用富硒酵母、硒多糖、富硒鹽等方式進(jìn)行補(bǔ)硒，以提高血液中的硒元素水平。

　　5. 其他預(yù)防措施

　　包括減少亞硝胺的攝入量、戒煙、戒酒等，也有助于預(yù)防肝癌的發(fā)生。

　　總之，預(yù)防肝癌，日常生活中的健康方式和一些特別的預(yù)防措施結(jié)合起來(lái)，有助于提高肝癌的預(yù)防和控制能力。我們應(yīng)該積極采取各種措施，保護(hù)自己的健康。