專家介紹，由于股骨頭壞死有一個很復(fù)雜的病理過程，如早期不能得到及時有效的治療，那么遠離股骨頭壞死的方法有哪些呢?大家知道嗎？下面就為你介紹相關(guān)知識。

遠離股骨頭壞死的方法有很多方面，要想遠離股骨頭壞死，就要體現(xiàn)在日常工作、生活中，一般要做到以下幾點：

◎走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。

◎要適當(dāng)控制自己的體重，以免身體過胖，過胖的身體會加重股骨頭的負擔(dān)，造成股骨頭壞死。

◎加強髖部的自我保護意識。

◎在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。干活時要注意地面平整。

◎不管患什么病，要盡量避免少用或不用激素類yao物，這樣可以預(yù)防股骨頭壞死的發(fā)生。

另外在【飲食方面】，也有一些遠離股骨頭壞死的方法，幫助大家避免股骨頭壞死：

(1)日常飲食不宜油膩，可食用富含營養(yǎng)的清淡食品。防止高脂血癥的發(fā)生。

(2)不易食用海鮮及牛羊肉等食品。

(3)服yao期間不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。

(4)減少酒類的攝入：股骨頭壞死飲白酒、啤酒對人體有百害而無一利，只有飲用少量的葡萄酒有軟化血管作用，骨關(guān)節(jié)病患者在剛飲酒后會覺得癥狀減輕，這是因為飲酒抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，而酒性過后癥狀會加重，長期依賴飲酒止痛，對人體危害更大，特別是股骨壞死患者必須戒酒。是最主要的股骨頭壞死的飲食調(diào)理之一。

(5)減少甘厚味食物：股骨頭壞死如果肥甘厚味吃的過多，活動量又少，使體內(nèi)血脂增高，血ye粘稠度增加，血流緩慢反而不利于股骨頭的修復(fù)，這點是遠離股骨頭壞死的方法最需要注意的。

綜上所述，相信大家對遠離股骨頭壞死的方法都了解了，如果您身邊的朋友不幸得了股骨頭壞死疾病，請及時有效的就醫(yī)，這樣才能夠徹底的治療。