核心提示: 我們都見過股骨頭壞死患者，這種疾病的患者一般情況下正常行走都受到一定的影響，所以說股骨頭壞死這種疾病，給人們的日常生活帶來了極其嚴重的影響，對于股骨頭壞死這樣的一面，我們應該做好日常預防工作，減少各種疾病發(fā)生的可能性。

股骨頭壞死的發(fā)生雖然也與一般的關節(jié)骨骼退化老化有著很大的關系，但是對于關節(jié)的一些傷害還是會加重股骨頭壞死的癥狀的。一些不良的環(huán)境刺激或者是過度的身體負重都會加重股骨頭壞死的病情，有時候走路走多了還會股骨頭處疼痛不適呢，但是要是休息時間長了不活動，那剛開始也是疼痛不適，平時按摩、揉捏也管用，但還是怕癥狀加重之后，股骨頭壞死病情控制不住，因此平時就得做好預防工作，積極的緩解病情才行。

1.預防股骨頭壞死要從多方面注意才行，不管是生活還是飲食都得好好調理，不過首先要做的就是要戒煙酒，股骨頭壞死患者要是有長期喝酒的不良習慣的話，那就會產生大量的代謝廢物，這樣對關節(jié)組織很不利。會加重股骨頭壞死的病情。

2.要預防股骨頭壞死還得加強鍛煉身體才行，除了出門鍛煉之外，在室內也不能老坐著不動，還得避免出現(xiàn)外傷的出現(xiàn)。尤其是在下雨或者下雪的不好的天氣里，一定要注意走路的時候避免出現(xiàn)摔倒滑倒，這樣就容易引起腰部受傷，會加重股骨頭壞死的癥狀。

3.避免引起股骨頭壞死的發(fā)生呢，在日常生活中還得適當?shù)倪M行功能鍛煉才好，注意給身體補充足夠的鈣元素，多吃一些含鈣豐富的食物，盡量的避免吃一些藥物來補充身體所缺的營養(yǎng)，補充鈣的同時還得補充適當?shù)木S生素，這樣的話能增強鈣的吸收，雖然說是得補充營養(yǎng)，但是也得控制飲食，避免脂肪攝入太多引起體重增加。這樣就會加重股骨頭摩擦程度。還有就是盡量的避免吃水產品。因為水產品攝入之后會使體內代謝物質紊亂，這樣還會加重痛風的發(fā)病，對股骨頭壞死起不利的作用。

4.預防股骨頭壞死必須得減少負重才行，因為減少負重就可以減輕靜脈的瘀阻情況，這樣還能減少骨內及關節(jié)腔的壓力呢，還能促進骨關節(jié)的修復。這時候如果有關節(jié)疾病的話呢，可以根據(jù)骨骼情況來進行按摩身體，這樣就能避免股骨頭壞死的加重。

總的來說預防股骨頭壞死的做法是很多的，一般先要避免骨骼關節(jié)受到外傷才行，因為外傷損害會加重股骨頭受損程度。還有就是可以適當?shù)亩嘌a充一些鈣質和維生素，再就是一定不能讓關節(jié)及身體負重太大，這樣會讓關節(jié)磨損更嚴重，不利于股骨頭病情恢復。

通過閱讀上面的文章我們了解到了，我們在日常生活當中應該怎么進行預防，股骨頭壞死這種疾病，股骨頭壞死，屬于十分嚴重的一種疾病，它嚴重危害了人們的身體健康，是人民的正常行走受到一定限制，所以我們應該做好這種疾病的預防工作，減少他在我們身邊發(fā)生的可能性。