股骨頭壞死是一種危害極大的骨科疾病，大家了解過(guò)嗎？那么股骨頭壞死預(yù)防方法有哪些?下面我們就來(lái)看看到底應(yīng)該怎樣進(jìn)行股骨頭壞死預(yù)防。希望對(duì)你有幫助。

股骨頭壞死預(yù)防，要常做股骨頭壞死的鍛煉，介紹兩種具體方法如下：

①臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動(dòng)作反復(fù)。每日100次，分3-4次進(jìn)行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

大家通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)于股骨頭壞死預(yù)防知識(shí)已經(jīng)有了一定的了解。如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的股骨頭壞死疾病的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。