股骨頭壞死患者在骨頭壞死已修復(fù)，那么大家知道預(yù)后股骨頭壞死的鍛煉方法有哪些呢？知道這些常識很重要的，下面就為你解說。

1、蹬空屈伸法

仰臥位。雙手置于體側(cè)，下肢交替屈髖屈膝，小腿懸于空中，做蹬自行車的動作5~10分鐘，逐漸增加運動的幅度及次數(shù)。

2、抱膝法

仰臥位。雙手抱膝，反復(fù)屈肘向外拉與主動屈髖力量相配合，不斷加大屈膝力量和幅度，持續(xù)活動3~5分鐘，逐漸增加運動的幅度及次數(shù)。

3、屈髖分合法

仰臥位。雙手置于胸前，足不離床，盡量屈髖屈膝。以足跟為軸，雙膝做內(nèi)收、外展動作5~10分鐘，逐漸增加運動的幅度及次數(shù)。

4、患肢擺動法

仰臥位。下肢伸直，雙手置于體側(cè)，慢慢抬高患肢，到一定程度，做內(nèi)收、外展運動5~10分鐘。

上面是股骨頭壞死的預(yù)防知識，希望能對患兒父母了解兒股骨頭壞死有一定的幫助，能夠根據(jù)不同的類型的股骨頭壞死采取相應(yīng)的處理措施。