有哪些引起肝癌的原因

　　肝是重要的消化器官，但如果我們不注意保養(yǎng)，也很容易生病，平時的生活習(xí)性也是有很大影響的。以下是一些引起肝癌的原因：

　　1.晚睡。晚睡為對人體包括肝臟最大的致命傷害，所以晚睡被列在致命傷害的首位。晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。倘若此時，仍處的于焦慮狀態(tài)，如作父母親的盯著孩子做題準備考試，對其健康不利。特別是，晚間11凌晨1點（即子時），肝臟在進行排毒，這需在熟睡中進行。一些年輕的知識人士在熬夜寫策劃書或論文，都不利于健康。如果此時還不睡覺，排毒會受到影響，對身體顯然有害。

　　2.早上不排便。同樣，早晨不排便，毒物極易積集于體內(nèi)而不能排出，對身體有害。

　　3.暴飲暴食。會給肝膽脾胃等消化器官帶來很大負擔(dān)，長期下去，對肝的傷害也很大。還有，一些人不吃早餐，這不但透支體力，而且在中午會過多吃飯而影響肝臟。

　　4.吃肉食過多。肉食是高蛋白，但不容易消化。而且，工業(yè)化養(yǎng)殖的肉中含有較多的激素、添加劑、抗生素等有害物質(zhì)，對人體參與排毒的器官肝臟等有害。而且，根據(jù)美國營養(yǎng)學(xué)家T柯林坎貝爾的研究結(jié)果，較高水平的動物蛋白還會催化激活體內(nèi)的癌細胞，使人患癌癥。

　　5.服用藥物、飲酒過多。長期吃藥、飲酒會損害肝臟，肝是分解排毒器官，服用藥物多，自然會傷害肝臟。科學(xué)表明，大塊吃肉，大碗喝酒，會導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化進而患肝癌，我們千萬不能大意。

　　6.攝入防腐劑（如苯甲酸鈉、山梨酸鉀、亞硝酸鈉等）、改良添加劑（如增稠劑、松軟劑）、色素（胭脂紅、日落黃、亮藍等）、人工甜味劑（如：安賽蜜、甜菊糖、甜蜜素、阿巴斯糖等）過多。它們需要人體的肝臟分解排除，顯然會加劇肝臟的負擔(dān)。而且這些都是化學(xué)物質(zhì)，對人體有一定的毒害作用，吃得越少吃好。

　　7.不當(dāng)?shù)挠椭�（如：沙拉油為不穩(wěn)定油），烹調(diào)盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。飲食要清淡，盡量煮、蒸、燉，而非炸、炒、煎。在疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

　　8.吃生食過少，即完全熟食過多，亦不利肝。青菜能生吃則生吃，或只煮三分或五分熟后就吃。

　　9.剩的白菜（包括小白菜、元白菜等）吃得過多。炒過的白菜當(dāng)天要吃完，不要隔夜吃。因為白菜中的亞硝酸鹽會被還原為亞硝胺，是一種致癌物質(zhì)。

　　健康的生活方式使自己身體健康，遠離癌癥等疾病。我們應(yīng)該盡量避免上述原因，保持健康的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，這對于預(yù)防肝癌、保持肝臟健康都有非常大的幫助。