對(duì)股骨頭壞死病人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是必需的。但是需要注意的是，無(wú)論是早期、中期還是晚期的患者，在整個(gè)治療和康復(fù)的過(guò)程中，都應(yīng)該使用拐杖，以免股骨頭塌陷或損壞加重。股骨頭壞死患者千萬(wàn)不能進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，可以在家人的陪護(hù)下做些簡(jiǎn)單的活動(dòng)和股骨頭壞死康復(fù)性鍛煉，如臥位的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、抱膝運(yùn)動(dòng)、開合運(yùn)動(dòng)、登空運(yùn)動(dòng)、后伸運(yùn)動(dòng)和屈伸運(yùn)動(dòng)等，這些鍛煉都有利于股骨頭壞死的康復(fù)。

患者在進(jìn)行股骨頭壞死康復(fù)鍛煉時(shí)，動(dòng)作要平緩不能粗暴，以患者主動(dòng)鍛煉為主，家人可在一旁協(xié)助鍛煉。如患處出現(xiàn)磨擦音、骨片交鎖或感到輕微的疼痛時(shí)，均屬于鍛煉的正常反應(yīng)，這時(shí)稍事休息，疼痛就會(huì)有所緩解，如果疼痛出現(xiàn)的很劇烈，就要適當(dāng)?shù)臏p少鍛煉的活動(dòng)量和活動(dòng)幅度。

股骨頭壞死患者在進(jìn)行股骨頭壞死康復(fù)鍛煉期間，一定不能操之過(guò)急，要循序漸進(jìn)。要先聽取醫(yī)生指導(dǎo)后方可進(jìn)行康復(fù)鍛煉，盲目的鍛煉不但達(dá)不到股骨頭壞死治療的目的，反而還會(huì)使股骨頭受到再次的破壞，使病情加重。

股骨頭壞死病人可以做的運(yùn)動(dòng)其實(shí)并不少，只要不激烈就可以。比如堅(jiān)持拄拐步行、騎自行車，利用坐位分合法、立位抬腿法、內(nèi)旋外展法和臥位抬腿法等鍛煉方法防止下肢肌肉萎縮，使身體功能早日恢復(fù)。

雖然股骨頭壞死疾病在治療過(guò)程中一定要配合鍛煉才能將治療效果達(dá)到最好，但是由于股骨頭壞死疾病的本身原因，又不允許患者大量的做一些運(yùn)動(dòng)，特別是激烈運(yùn)動(dòng)，所以，專家還提醒廣大患者朋友在平日里的康復(fù)鍛煉里一定要選擇好鍛煉方法，不能達(dá)到負(fù)面的效果。>>>股骨頭壞死的治療期間要禁煙酒