近視會帶來極多的困擾，而且會給眼睛的健康帶來相當多的傷害，近視是可以預防的，朋友們應當將近視疾病的預防措施了解透徹，這樣就可以幫助到大家進行近視的預防了，一起來了解一下有效預防近視的措施會有哪些呢。

預防近視的辦法：

閱讀時照明要充分，光線最好來自左前方。有的家長不注意燈光，照明不夠亮，有的家長還把燈掛得很高。在看電視時，應該掌握合適距離，避免距離電視機熒光屏太近，較合適的距離是取電視熒光屏韻尺寸的五至六倍遠為宜。閱讀時姿勢要端正，正確的作法是眼睛和讀物要保持一尺距離。多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。

做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)�？磿�或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。

不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。加強體格鍛煉，增強身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運動。預防近視要從嬰幼兒抓起，現(xiàn)在很多家長會讓幼兒玩手機、平板，殊不知幼兒的眼睛還處于發(fā)育階段，經(jīng)常玩電子產(chǎn)品會讓孩子視力下降，眼睛發(fā)育不良。所以我們要正確幫助孩子愛眼護眼。

如何治療近視眼

治療近視可以采取中醫(yī)藥進行，比如可以采取中藥熏蒸和穴位按摩的方式治療近視，這種方法通過中藥滲透、穴位按摩、疏通眼部血氣循環(huán)，從而能夠提高患者的視力，這種方法對于5-18歲的患者比較適用，采取這種方法見效快，效果好。再者就是通過眼睛矯正視力，這是最通用的一種矯正視力的做法，通過眼睛可以實現(xiàn)矯正患者的視力，達到正常視力水平的作用。

枸杞、陳皮、大棗都是藥店里的常備物，也是比較常見的集中藥材，根據(jù)一定的比例將三者混合文火燉煮，詳細用量為10克枸杞子+3克陳皮+大棗8枚，20分鐘后起鍋，將藥液濾出，配合兩湯匙蜂蜜食用。按1：1的比例將搗碎成泥的核桃仁與黑芝麻與熱牛奶攪拌混合，做一飲品，簡單而美味。鯽魚湯同樣是治療近視眼的好食材，處理干凈鯽魚的內(nèi)臟之后加入枸杞文火烹煮至熟即可食用，雖說是以藥為名，但是平常的時候當日常三餐的食材都可以。牛奶煮蛋，一道營養(yǎng)豐富而且制作簡單的一道食物，直接將雞蛋打入牛奶中慢慢地煮沸后加蜂蜜同食即可。

認識了這些介紹之后，大家應當了解到了如何進行近視的預防了，近視是十分多發(fā)的一種眼部疾病，會帶給患者很多的苦惱，眼部的健康也會受到傷害，所以說大家要多多去認識上面的這些預防措施，眼部發(fā)病后應當積極的治療。