近視不用多說(shuō)，大家也是非常了解的，此病會(huì)多見(jiàn)于兒童及青少年的身邊，導(dǎo)致他們的視力下降，而且會(huì)出現(xiàn)視力模糊不清的情況，此病的出現(xiàn)帶來(lái)了較多的痛苦，朋友們需要及早去進(jìn)行近視的預(yù)防工作才可以，了解一下預(yù)防措施有哪些呢。

預(yù)防近視的措施：

1.在室內(nèi)連續(xù)用眼如看書(shū)、看電視、上網(wǎng)等，在校學(xué)生每堂課結(jié)束后，走出陽(yáng)臺(tái)或?qū)W校走廊，望著遠(yuǎn)處光線(xiàn)強(qiáng)烈的地方，你會(huì)感到刺眼，眼睜不開(kāi)，此時(shí)可閉上眼睛，稍作休息。當(dāng)刺眼的感覺(jué)消失后，再重新睜開(kāi)眼睛。望向遠(yuǎn)處(必須眼睛不覺(jué)得累，又能望清楚的地方)。以此類(lèi)推，逐步把目標(biāo)的距離拉遠(yuǎn)，以不能再看清楚目標(biāo)時(shí)結(jié)束。有條件者可固定同一目標(biāo)，以比較視力恢復(fù)的情況，當(dāng)感覺(jué)望遠(yuǎn)處不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目標(biāo)時(shí)，你的視力已經(jīng)在提高。該作用是通過(guò)強(qiáng)光刺激眼球。

2.每天起床第一件事就是走出陽(yáng)臺(tái)，近距離看綠色植物，兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小于10厘米，稍作停頓，然后俯視植物，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，四處張望，彷如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲(chóng)等，看看葉子是否被蟲(chóng)子咬過(guò)。以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來(lái)活動(dòng)眼球。

3.頭固定，兩眼自然閉合(或張開(kāi))，眼睛盡可能向上望。當(dāng)感到有麻痹感時(shí)，停頓5秒，緩慢平復(fù)眼睛(稍作休息)。當(dāng)麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每個(gè)方向做完后必須休息片刻。當(dāng)四個(gè)動(dòng)作都完成后，兩眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)三圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)三圈。

4.配合明目養(yǎng)眼的食物。適用于25歲甚至30歲以前的青少年近視患者，只要堅(jiān)持，視力將在不知不覺(jué)中得到提高，恢復(fù)。建議平時(shí)盡量不要戴眼鏡，只在必要時(shí)才戴，譬如上課。讓眼睛有更多的自我調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)，以恢復(fù)、鍛煉它的功能，逐漸擺脫眼鏡。

近視的治療辦法：

1、角膜塑形鏡(OK)鏡：適合經(jīng)濟(jì)條件較好的青少年近視患者，應(yīng)定期到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)復(fù)查。優(yōu)點(diǎn)是矯治近視的同時(shí)，可以有效控制近視的發(fā)展，并方便青少年日常學(xué)習(xí)、體育鍛煉與生活。缺點(diǎn)是對(duì)用眼衛(wèi)生和摘戴鏡護(hù)理要求高，費(fèi)用較高。

2、普通隱形眼鏡：不適合青少年近視患者和工作環(huán)境不佳的近視患者。優(yōu)點(diǎn)是美觀(guān)、視野廣，對(duì)于高度近視、屈光參差的患者矯正效果好于框架眼鏡。缺點(diǎn)是長(zhǎng)期配戴會(huì)因角膜缺氧，使角膜形成新生血管，結(jié)膜炎、角膜感染、潰瘍，嚴(yán)重都可導(dǎo)致失明。

3、高透氧隱形眼鏡：適合經(jīng)濟(jì)條件較好的成年近視患者和圓錐角膜、高散光、高屈光參差等特殊人群。優(yōu)點(diǎn)是具有隱形眼鏡優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，大大減少角膜因缺氧受損的風(fēng)險(xiǎn)。缺點(diǎn)是費(fèi)用較高，需要到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)配。

看到了這些介紹之后，大家了解到了如何來(lái)進(jìn)行近視的預(yù)防工作了，近視是多見(jiàn)的，侵害到了很多朋友的眼部健康，我們需要深入的了解一些近視的知識(shí)才可以，注意做好預(yù)防近視的工作，而且在看電視及書(shū)籍的時(shí)候不要過(guò)近。