鼻炎是相當多發(fā)的一種鼻部方面的疾病了，會有較多的人出現(xiàn)此病的癥狀，從而傷害了患者的健康，鼻炎是可以預防的，大家需要深入的了解一些預防鼻炎的辦法才可以，接下來為朋友們介紹一下有效預防鼻炎疾病的辦法是什么呢。

鼻炎的預防辦法

鼻炎的表現(xiàn)多種多樣。從鼻粘膜的病理學改變來說，有慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎縮性鼻炎等;從發(fā)病的急緩及病程的長短來說，可分為急性鼻炎和慢性鼻炎。過敏性鼻炎是鼻炎的一種，鼻炎還包括慢性鼻炎和急性鼻炎，后者通常指感冒。慢性鼻炎包括癥狀輕微的單純性鼻炎和鼻塞可以很明顯的肥大性鼻炎，兩種慢性鼻炎都可以通過不同的治療方法減輕癥狀。由于機體對某種物質(zhì)過敏而引起的鼻炎稱做過敏性鼻炎(Allergic Rhinitis)，并可以引起一系列過敏性癥狀出現(xiàn)。

鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。 鼻腔分泌的稀薄液體樣物質(zhì)稱為鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵，細菌以保持肺部的健康。通常情況下，混合細菌和灰塵的鼻涕后吸至咽喉并最終進入胃內(nèi)，因其分泌量很少，一般不會引起人們的注意。 當鼻內(nèi)出現(xiàn)炎癥時，鼻腔內(nèi)可以分泌大量的鼻涕，并可以因感染而變成黃色，流經(jīng)咽喉時可以引起咳嗽，鼻涕量十分多時還可以經(jīng)前鼻孔流出。

做好保暖的工作，加強身體鍛煉，提高自身的抵抗力，積極地參加體育鍛煉，清晨戶外的鍛煉對于鼻炎的預防很是重要，呼吸新鮮的空氣可以防止鼻部病菌的侵擾，同時增強人體對于疾病的抵御能力。要保持自己的鼻腔內(nèi)的衛(wèi)生，這樣可以防止疾病的出現(xiàn)，保持室內(nèi)空氣的流通，飲食上主要以清淡為主，避免再出現(xiàn)吸煙喝酒的習慣。每天清晨起床的時候，可以使用冷水清洗鼻部，因為冷水洗鼻可以增強鼻部抵抗細菌的能力，這樣的話能有效緩解鼻炎所帶來的不適癥狀。很多鼻炎是由于患者本身的疾病引發(fā)而來的，所以患者身上患有疾病的話要先治療好舊病，防止舊病傳染到鼻部，造成更加嚴重的傷害。

少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥，這類食品最好不食。飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫也可以，使局部的血液循環(huán)改善以達到治療的目的。保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達旦。積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。預防感冒，感冒往往引發(fā)過敏性鼻炎復發(fā)，為此若患外感應及時及早治療。病中注意休息，多飲水，增加營養(yǎng)。避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。有保持個人良好衛(wèi)生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。

了解這些內(nèi)容后，朋友們已經(jīng)認識到了鼻炎的預防辦法是什么了，鼻炎帶來了痛苦，會嚴重的危害患者鼻部的健康，我們要將鼻炎疾病關(guān)注起來，提防自己鼻部的變化，日常生活中我們應當重視此病的預防，而且鼻部的衛(wèi)生也要多加注意。