近視這種疾病給較多的朋友帶來了困擾，也會(huì)嚴(yán)重的傷害患者眼部的健康，會(huì)帶來較多的不便，我們必須要清楚的認(rèn)識近視的知識，而且還應(yīng)當(dāng)注意在生活當(dāng)中進(jìn)行近視的預(yù)防才行，往下看為大家介紹一下預(yù)防近視的措施有哪些呢。

1、注意用眼的光線，不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強(qiáng)烈，都不適宜讀書寫字�？措娨晻r(shí)，要保持適合的距離，一般應(yīng)是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過2小時(shí)。

2、注意用眼的姿勢，簡單地說，就是要做到三個(gè)“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時(shí)，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸，是要求孩子寫字時(shí)，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，就是孩子看書時(shí)眼與書本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。

3、注意用眼的時(shí)間，幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書或?qū)懽?.5～1小時(shí)，就要讓孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng)，做做游戲，望望遠(yuǎn)方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息�；ㄉ�瓜子棗豆糕�；ㄉ�米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉花生等共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完�？芍委熃�視、視物模糊、心悸氣短、體虛便秘之癥。

核桃乳蜜飲。用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆?jié){)一杯，并加蜂蜜一匙調(diào)服。本方能滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。核桃棗杞雞蛋羹。核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)備用。每日取2—3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目之作用�？芍委熃�視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥。

了解上面的介紹的之后，我們認(rèn)識到了可以預(yù)防近視的措施有哪些了，近視給較多的朋友帶來了困擾，也會(huì)讓患兒的眼部方面帶來了傷害，所以說大家應(yīng)當(dāng)將近視重視起來，尤其是需要在生活當(dāng)中進(jìn)行近視的預(yù)防工作才可以。