生活中應(yīng)如何預(yù)防鼻炎呢?得了鼻炎的人都知道，鼻炎給自己帶來的危害不是只有外人看起來的流鼻涕那么簡(jiǎn)單，還有很多痛苦是別人看不到也體會(huì)不到的。作為一個(gè)沒有患過鼻炎的人，知道了鼻炎這么嚴(yán)重之后就更加需要去做好預(yù)防鼻炎的工作了，現(xiàn)在就講一講成年人預(yù)防鼻炎的一些方法。

成年人會(huì)因?yàn)楸茄滓�起頭痛，腦子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下;而青少年則由于鼻炎引發(fā)的鼻塞、頭痛等癥狀造成精神不集中，記憶力及學(xué)習(xí)成績(jī)顯著下降。鼻炎所導(dǎo)致的其他并發(fā)癥還有：因長時(shí)間鼻塞不通氣，呼吸困難，會(huì)引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥;患者下鼻甲肥大，睡眠時(shí)氧氣不足，嚴(yán)重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等，個(gè)別患者甚至?xí)�夜間猝死。因此，鼻炎預(yù)防顯得尤為重要。

生活中應(yīng)如何預(yù)防鼻炎呢?

1、要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力

要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，從而預(yù)防鼻炎的發(fā)生，如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

2、可用中草藥預(yù)防鼻炎

受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者作好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。

3、避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素

要從根本上預(yù)防鼻炎的發(fā)生就要避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因?yàn)�，�?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。中醫(yī)多認(rèn)為是風(fēng)寒之邪入侵體內(nèi)所致。

生活中預(yù)防鼻炎的這些方法，現(xiàn)在大家都看到了嗎?要從現(xiàn)在學(xué)習(xí)到這些知識(shí)的這一刻開始做起，來好好的預(yù)防鼻炎，不然等到鼻炎發(fā)作了以后，再說什么就都晚了，鼻炎所帶來的那些危害也都會(huì)一個(gè)不落的印證在自己的身上，所以大家還在等什么呢?趕快的行動(dòng)起來吧。