孩子是我們的希望和未來(lái)，然而，如今越來(lái)越多的孩子患上了近視眼，成為了家長(zhǎng)們普遍關(guān)心的話題。除了去眼科醫(yī)院接受治療和控制近視進(jìn)展外，孩子平時(shí)的飲食也對(duì)于緩解近視眼有著重要的作用。那么，孩子近視眼吃什么好呢？

　　1. 食用富含β-胡蘿卜素的食物

　　β-胡蘿卜素在人體中可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A則可以促進(jìn)視網(wǎng)膜上的色視細(xì)胞的形成和視覺(jué)傳導(dǎo)過(guò)程中的正常發(fā)揮，有助于增強(qiáng)夜間視力和抵御眼部疾病。食物中富含β-胡蘿卜素的有青椒、胡蘿卜、南瓜、菠菜、油菜等。

　　2. 食用含維生素C和鎂的食物

　　維生素C能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性和減輕疲勞感，對(duì)于緩解眼部疲勞具有一定的作用。鎂則對(duì)于降低體內(nèi)氧化應(yīng)激和預(yù)防眼部疾病有一定的幫助。食物中富含維生素C和鎂的有檸檬、柚子、蘆筍、菠菜、大豆、燕麥等。

　　3. 食用富含人體所需營(yíng)養(yǎng)素的食物

　　孩子缺少人體所需營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)導(dǎo)致視力下降和眼部疾病的發(fā)生。建議孩子多食用富含人體所需營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、魚類、豆類、蛋類、谷類等。

　　需要注意的是，不可只依靠飲食治療近視，一定要配合醫(yī)生的治療和眼保健操等措施，全面地護(hù)理孩子的眼睛健康。此外，孩子平時(shí)的用眼環(huán)境也非常關(guān)鍵，家長(zhǎng)要及時(shí)調(diào)整孩子的用眼時(shí)間和保持良好的用眼習(xí)慣，為孩子的眼睛健康保駕護(hù)航。