很多的人會(huì)出現(xiàn)近視的癥狀，因此他們的眼部健康受到了傷害，也會(huì)困擾到他們平時(shí)的生活，大家需要將近視警惕起來(lái)，為了能減少近視的出現(xiàn)，各位朋友要注意進(jìn)行近視的預(yù)防工作，帶朋友們認(rèn)識(shí)一下相關(guān)的預(yù)防辦法有哪些呢。

近視的預(yù)防：

1、營(yíng)養(yǎng)均衡，防止視力發(fā)育受影響，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育本身就需要營(yíng)養(yǎng)均衡，家長(zhǎng)一定要讓孩子攝取足量的各種營(yíng)養(yǎng)素，糾正孩子偏食挑食的習(xí)慣。均衡的營(yíng)養(yǎng)有助于孩子的發(fā)育，也能提高免疫力，減少疾病發(fā)生，以免影響視力發(fā)育。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，孩子經(jīng)常吃甜食更容易近視，因此，家長(zhǎng)一定要避免讓孩子吃太多甜食。

2、養(yǎng)成良好的閱讀學(xué)習(xí)習(xí)慣，預(yù)防近視，首先要養(yǎng)成良好的閱讀學(xué)習(xí)習(xí)慣。孩子讀書(shū)寫(xiě)字應(yīng)保持正確姿勢(shì)，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右距離。閱讀時(shí)應(yīng)做到不要躺著看書(shū)，不看字體過(guò)小、印刷不清的書(shū)報(bào)，不在晃動(dòng)的車(chē)廂看書(shū)，不在昏暗燈光下或陽(yáng)光下看書(shū)�？磿�(shū)環(huán)境光線不宜太強(qiáng)或太弱，如25瓦燈泡，不應(yīng)超過(guò)0.5米，一米上應(yīng)使用60瓦燈泡，燈泡應(yīng)在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有燈罩，以免光線刺激眼睛。在學(xué)習(xí)45分鐘左右之后應(yīng)該以戶(hù)外活動(dòng)或者遠(yuǎn)眺等形式休息10分鐘，避免過(guò)度用眼。

3、正確使用電子產(chǎn)品，專(zhuān)家表示，兒童近視低齡化和電子產(chǎn)品的使用不無(wú)關(guān)系，因此，預(yù)防近視一定要讓孩子正確使用電子產(chǎn)品。孩子正確使用電子產(chǎn)品，離不開(kāi)家長(zhǎng)的引導(dǎo)，家長(zhǎng)不能把電子產(chǎn)品只當(dāng)成是一個(gè)打發(fā)孩子的工具，現(xiàn)在很多孩子抱著ipad或手機(jī)就能玩上一整天，這樣家長(zhǎng)雖然省事了，但是對(duì)于孩子的眼睛來(lái)說(shuō)其實(shí)很不好。家長(zhǎng)需要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，最好控制在15分鐘以?xún)?nèi)，玩過(guò)后要帶孩子到視野開(kāi)闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時(shí)還要注意光線適中，屏幕及室內(nèi)光線不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。

近視的治療：

首先，還*的高度近視眼患者可以通過(guò)佩戴框架眼鏡來(lái)幫助自己恢復(fù)視力，從而看清遠(yuǎn)處的事物。*患者在日常生活中也可以多做一些眼功能訓(xùn)練，可以進(jìn)行遠(yuǎn)眺法和霧視法或者視力訓(xùn)練法還有睫狀肌鍛煉法等等視覺(jué)訓(xùn)練療法，這些方法都是因?yàn)榻�視眼調(diào)節(jié)力度減弱，從而所采取的各種措施，這些措施可以用來(lái)增加睫狀的肌肌力，同時(shí)可以擴(kuò)大調(diào)節(jié)的儲(chǔ)備，從而達(dá)到提高視力的目的。那么，成年患者則可以通過(guò)手術(shù)來(lái)治療自己的眼睛，但必須是近視度數(shù)已經(jīng)穩(wěn)定的患者。這個(gè)治療方法可以最大程度的改變患者的眼睛。因此，各位成年且近視度數(shù)已經(jīng)穩(wěn)定的患者可以選擇這種治療方法。

治療的方法有了，那么該怎么在日常生活中防止自己的近視度數(shù)加深從而促成高度近視呢?首先，近視眼患者一定要到正規(guī)的醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，以確保自己所佩戴的眼鏡的度數(shù)是正確的。因?yàn)椋�長(zhǎng)時(shí)間佩戴不正確的度數(shù)的眼鏡是會(huì)損害自己的視力的，很容易造成疲勞，這樣一來(lái)，就很容易使自己變成高度近視患者了。除此之外，近視眼患者也不要破罐子破摔，覺(jué)得自己已經(jīng)近視了就更加不去注重保護(hù)它。就算是近視眼了也一定要去多加保護(hù)眼睛，不要太靠前的看電視和電腦，每用二十分鐘的電腦就要讓自己的眼鏡休息一下。

大家了解上面的知識(shí)之后，大家清楚的認(rèn)識(shí)了可以預(yù)防近視的辦法是什么了，近視特別的復(fù)雜，會(huì)有較多的因素誘發(fā)近視的出現(xiàn)，帶給患者特別多的危害，各位朋友需要關(guān)注自己眼睛的變化，特別是要重視近視的預(yù)防工作才行。