慢性咽炎的出現(xiàn)與我們生活中的一些不良習慣有很大的關(guān)系，尤其是說話過多，在一定程度上會導(dǎo)致口干舌燥，因此，我們一定要注意遠離這些不良的生活習慣，有效地預(yù)防慢性咽炎，在治療慢性咽炎的過程中一定要做好護理，下面給大家介紹一下慢性咽炎反復(fù)發(fā)作的原因都有哪些？

1.說話過多

說話過多，聲帶過度疲勞，局部充血，炎癥久不消退，所以咽炎纏綿難愈。故而在能少說話的時候要少說，給身體、聲帶、咽喉一個休息的機會。同時中醫(yī)講言多傷氣，人就活這口氣，提前透支，到老了就有體會了。當然少數(shù)先天稟賦強的人除外。

2.藥物不當

目前治療慢性咽炎的藥物以中藥居多，基本是屬于清熱解毒、清熱養(yǎng)陰之類的，即便是西藥、保健品等，也加用了薄荷等清涼的成分。許多人覺得用了當時有效，但停藥復(fù)發(fā)，就是屬于選藥不當?shù)木壒�。中醫(yī)講“血”得溫則行，得寒則凝，清熱藥、養(yǎng)陰藥多屬寒涼之品，服用多了只會導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，咽喉局部充血加重，咽炎久治不愈就不奇怪了。所以選用何種藥物治療咽炎，最好請正規(guī)的中醫(yī)大夫定奪。

3.飲食不忌

現(xiàn)代人喜歡吃辛辣食物，加之煙酒、冷飲的刺激，均產(chǎn)生了類似說話過多、藥物不當?shù)淖饔�。所以要治療咽炎，忌口是必要的�?/p>

4.衣著失當

職場的需要，許多人即便在寒冷的季節(jié)，也穿的很少，或者夏天在溫度偏低的空調(diào)房間工作，也許沒有覺得冷。但中醫(yī)講形寒飲冷則傷肺，喉屬肺，肺屬金，金實則不鳴，金破也不鳴。所以慢性咽炎與衣服的多少也是有關(guān)的。

有沒有什么方法能夠預(yù)防慢性咽炎發(fā)生呢?

1. 避免急性咽炎反復(fù)發(fā)作。

2. 進行適當體育鍛煉、保持健康規(guī)律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態(tài)從而提高自身整體免疫力。

3. 避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質(zhì)量差的環(huán)境等對咽黏膜不利的刺激因素。

4. 積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的局部相關(guān)疾�。喝绫乔弧⒈歉]、鼻咽部的慢性炎癥;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾癥等阻塞性疾病;慢性扁桃體炎;口腔炎癥;胃食道反流。

5. 積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的全身相關(guān)疾病：如貧血，消化不良，胃食道反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等。

6. 避免長期過度用聲。

7. 盡量避免接觸導(dǎo)致慢性過敏性咽炎的致敏原。

希望大家能夠把以上的方法，運用到我們的生活中去，來避免慢性咽炎的反復(fù)發(fā)作，尤其是兒童慢性咽炎的出現(xiàn)，在一定程度上不利于身體的健康成長，作為家長一定要多關(guān)注孩子的身體健康，做好飲食方面的調(diào)節(jié)，避免吃辛辣刺激性的食物。