大家對于鼻炎應(yīng)當(dāng)是有一些認(rèn)識的，當(dāng)我們的鼻部出現(xiàn)了鼻炎的癥狀之后，就會特別的痛苦，嚴(yán)重的傷害到了患者的鼻腔健康，生活中要將鼻炎的預(yù)防措施了解透徹才行，接下來為朋友們介紹一下鼻炎的有效預(yù)防辦法會是什么呢。

鼻炎的預(yù)防辦法

鼻炎的表現(xiàn)多種多樣。從鼻粘膜的病理學(xué)改變來說，有慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎縮性鼻炎等;從發(fā)病的急緩及病程的長短來說，可分為急性鼻炎和慢性鼻炎。過敏性鼻炎是鼻炎的一種，鼻炎還包括慢性鼻炎和急性鼻炎，后者通常指感冒。慢性鼻炎包括癥狀輕微的單純性鼻炎和鼻塞可以很明顯的肥大性鼻炎，兩種慢性鼻炎都可以通過不同的治療方法減輕癥狀。由于機(jī)體對某種物質(zhì)過敏而引起的鼻炎稱做過敏性鼻炎(Allergic Rhinitis)，并可以引起一系列過敏性癥狀出現(xiàn)。

鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。 鼻腔分泌的稀薄液體樣物質(zhì)稱為鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵，細(xì)菌以保持肺部的健康。通常情況下，混合細(xì)菌和灰塵的鼻涕后吸至咽喉并最終進(jìn)入胃內(nèi)，因其分泌量很少，一般不會引起人們的注意。 當(dāng)鼻內(nèi)出現(xiàn)炎癥時(shí)，鼻腔內(nèi)可以分泌大量的鼻涕，并可以因感染而變成黃色，流經(jīng)咽喉時(shí)可以引起咳嗽，鼻涕量十分多時(shí)還可以經(jīng)前鼻孔流出。

做好保暖的工作，加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身的抵抗力，積極地參加體育鍛煉，清晨戶外的鍛煉對于鼻炎的預(yù)防很是重要，呼吸新鮮的空氣可以防止鼻部病菌的侵?jǐn)_，同時(shí)增強(qiáng)人體對于疾病的抵御能力。要保持自己的鼻腔內(nèi)的衛(wèi)生，這樣可以防止疾病的出現(xiàn)，保持室內(nèi)空氣的流通，飲食上主要以清淡為主，避免再出現(xiàn)吸煙喝酒的習(xí)慣。每天清晨起床的時(shí)候，可以使用冷水清洗鼻部，因?yàn)槔渌�洗鼻可以增�?qiáng)鼻部抵抗細(xì)菌的能力，這樣的話能有效緩解鼻炎所帶來的不適癥狀。很多鼻炎是由于患者本身的疾病引發(fā)而來的，所以患者身上患有疾病的話要先治療好舊病，防止舊病傳染到鼻部，造成更加嚴(yán)重的傷害。

鼻炎的護(hù)理方法

一、鼻炎的發(fā)病往往是周圍環(huán)境太冷導(dǎo)致的，溫度冷會影響人體抵抗力的。鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，人們應(yīng)該多注意保暖，增強(qiáng)自己耐寒的能力。

二、由于工作壓力的巨大，導(dǎo)致越來越多的人出現(xiàn)了勞累過度，休息不足，睡眠質(zhì)量差。休息不好也會得病的。避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，體質(zhì)差，病菌會趁虛而入的，保證睡眠充足是很有必要的。

三、冬天咳嗽的人比較多，空氣質(zhì)量也比較差，建議人們出行要帶口罩，這樣可以避免一些細(xì)菌的傳染。外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒，買口罩盡量買醫(yī)院專用口罩，街邊的口罩治療差。

四、鼻腔的衛(wèi)生也是很重要的，鼻腔存在的微毛是可以阻擋一些塵土的，因此要保證每天都得清洗鼻腔。經(jīng)常清洗鼻腔，特別是有過敏性鼻炎患者，及慢性鼻炎和鼻竇炎患者及鼻腔手術(shù)后患者，保證鼻腔的衛(wèi)生，能有效避免細(xì)菌感染。

通過了解這些知識，朋友們對于鼻炎的預(yù)防辦法有所認(rèn)識了，鼻炎的出現(xiàn)讓鼻部嚴(yán)重的堵塞，而且讓患者十分痛苦，因此朋友們需要將鼻炎的預(yù)防引起重視，要清楚的了解鼻炎的預(yù)防辦法，這樣朋友們就可以做好此病的預(yù)防工作了。