如今，隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，眼睛疲勞是越來越多人都會遇到的問題。對于那些經(jīng)常需要面對電腦屏幕的人來說，眼睛的疲勞和病變就更加常見了。然而，我們可以通過一些簡單的休閑方法來恢復(fù)我們的視力。下面介紹四種適合大家放松眼睛和恢復(fù)視力的方法。

　　一、眼部按摩：眼睛疲勞的時(shí)候可以嘗試眼部按摩，既可緩解眼部疲勞，提高眼部血液循環(huán)，增加眼部氧氣供應(yīng)，對于改善眼睛問題有很大的好處�？梢云�揉睛明穴、扶鼻骨、提眼皮等動作，輕柔的按摩眼部可以保持我們的視力健康。

　　二、遠(yuǎn)眺：從電腦屏幕或者書本上抬目，遠(yuǎn)眺10分鐘，這個(gè)方法可以有效緩解視覺疲勞，刺激我們的遠(yuǎn)視功能。若長時(shí)間保持不動的視線轉(zhuǎn)換能力，長時(shí)間缺乏視覺刺激的眼部肌肉也得以放松，從而緩解眼睛疲勞，恢復(fù)視力。

　　三、保持室內(nèi)濕度：太干燥的室內(nèi)環(huán)境不利于眼球健康，可以使用加濕器來保持室內(nèi)濕度�？梢詭椭�緩解因眼睛干燥引起的視力衰退，同時(shí)緩解疲勞。

　　四、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中富含大量維生素A、C、E等多種抗氧化物質(zhì)，多吃綠色蔬菜有利于眼部膜細(xì)胞的更新和修復(fù)，防止視網(wǎng)膜損傷，有助于眼睛健康和視力恢復(fù)。

　　總之，以上四種方法都是非常實(shí)用的休閑方法，都是通過控制眼部肌肉的遠(yuǎn)近壓力來保持眼部血液循環(huán)，使眼部得到充分的休息和調(diào)節(jié)，并達(dá)到保護(hù)眼部健康的效果。同時(shí)，我們也需要注意控制看電腦的時(shí)間，合理安排工作生活，讓眼部得到充分休息。只有抓好日常休閑，才能保持良好的視力和眼部健康。