長(zhǎng)期坐辦公室的人會(huì)得各種各樣的“職業(yè)病”，而有專(zhuān)家指出，每天中午在辦公室坐著睡覺(jué)的人則很大機(jī)會(huì)招來(lái)腰部和頭部不適。午休時(shí)一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因?yàn)槿嗽谌胨�后，體溫相對(duì)較低，入睡和清醒時(shí)的冷熱不均容易引發(fā)感冒等疾病。

坐著睡覺(jué)易患急性鼻咽炎

急性鼻咽炎是全鼻咽部粘膜、粘膜下和淋巴組織的急性炎癥，主要發(fā)生于咽扁桃體。又稱(chēng)普通感冒，簡(jiǎn)稱(chēng)感冒，俗稱(chēng)“傷風(fēng)”，是急性上呼吸道病毒感染中最常見(jiàn)病種，在成人與較大兒童多表現(xiàn)為上呼吸道感染的前驅(qū)癥狀。

感冒是由于人體受涼，或過(guò)度疲勞，肌體的免疫力下降，呼吸進(jìn)體內(nèi)的空氣中的感冒病毒，在人體抵抗力下降的一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間乘機(jī)侵入敷衍引起的。

人在睡眠時(shí)心率開(kāi)始降低，體溫開(kāi)始略微下降，加之秋天外界環(huán)境溫度忽高忽低，肯定容易引起急性鼻咽炎(即感冒)。因此強(qiáng)調(diào)上班族中午坐著睡眠時(shí)注意保暖，另外注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)肌體免疫力。

有關(guān)專(zhuān)家提醒人們，午休時(shí)，千萬(wàn)不要因?yàn)橹形鐣r(shí)間短，就得過(guò)且過(guò)，一定要選擇好午休打盹的休息方式，不要忽視這短時(shí)間的休息方式，日久天長(zhǎng)，不當(dāng)?shù)奈缧莘绞娇赡軙?huì)引發(fā)不必要的身體疾病。

專(zhuān)家還提醒人們，坐在椅子上打盹時(shí)，不可能像上班時(shí)那樣保持良好的坐姿，上部身軀難免會(huì)失去平衡，身體彎曲、斜靠或低頭趴在桌子上午休等錯(cuò)誤姿勢(shì)都不同程度地影響著流入腦部的血液，長(zhǎng)期使腰部扭曲，久而久之，就會(huì)引起腰肌勞損及頭部供血不足。