人們對(duì)于近視眼的到來(lái)都是相當(dāng)?shù)臒�惱的，因�(yàn)楹芏嗟娜藗冊(cè)谥委熃�視眼的道路上不停的�?jiān)持，但是近視眼疾病的治療就是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，那么近視眼疾病的預(yù)防措施是怎么樣的呢?平時(shí)大家應(yīng)該注意看東西的方法，避免造成更多的影響。

一、孕期注意營(yíng)養(yǎng)

寶寶的眼睛保護(hù)可以從懷孕期開始，孕婦需在此期間注意飲食，多吃些明目的食物，幫助胎兒增長(zhǎng)視力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。

如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來(lái)一定影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當(dāng)然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會(huì)有所改善。撇開遺傳以外，孕婦要盡量少用電腦，傷眼的事情不要做。

二、幼兒均衡飲食

寶寶出生后也要飲食上多加注意，建議可以給孩子吃點(diǎn)明目的食物。說(shuō)到孩子近視，人們大多會(huì)只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢(shì)不正等。

科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。為避免孩子過(guò)早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：

鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。

另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動(dòng)物骨、豆類等。不過(guò)這些食物最好可以搭配其他食物吃，這樣營(yíng)養(yǎng)比較均衡。

溫馨提示：生活中我們一定要注意自己的眼睛的健康的保護(hù)，其實(shí)近視眼這樣的眼部疾病出現(xiàn)在學(xué)生的身上的概率是相當(dāng)?shù)母叩模�患上這樣的疾病是會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)的，因此我們一定要積極的預(yù)防起來(lái)!希望大家對(duì)于自己的眼睛護(hù)理一定要重視起來(lái)。