現(xiàn)在的社會，光線非常充足，各種燈具、手機、電腦等各種電子設備都在釋放著強光。然而，這些強光卻常常被忽視，甚至被認為是一種“好事”。但是，我們是否意識到，這些光線會對我們的健康產(chǎn)生負面影響？那么，就讓我們來看一下這些強光對我們的眼睛健康產(chǎn)生了什么影響。

　　首先，長期處在強光的環(huán)境中工作、學習、生活的人，會增加近視的患病率。目前，國內(nèi)近視患病率已經(jīng)達到了驚人的70%以上，而這個數(shù)字還在不斷攀升。研究發(fā)現(xiàn)，強光照射下的視網(wǎng)膜感受到光刺激的強度和時間都會增加，這就會刺激眼睛過度分泌影響眼睛舒適度的液體，導致眼球變形，從而引起近視。因此，長時間在強光條件下工作的人群，特別是學生、白領(lǐng)等易近視人群，更要注意對眼睛的保護。

　　其次，在大量使用電腦、手機等電子設備的人群中，視疲勞、干眼癥等眼部問題也非常普遍。電子屏幕釋放的藍光比普通燈具更強，而這種藍光會長時間催眠褪黑素睡眠激素的分泌，導致睡眠不佳，甚至失眠。同時，光的閃爍會在眼睛前部形成刺激性圖像影響眼表，引起眼表干澀、不適等。因此，我們要盡量減少使用電子設備的時間，特別是在電子設備前使用眼球、屏幕距離等條件應適當調(diào)整，同時也要注意眼部休息和滋潤。

　　為了保護好我們的眼睛，應該從我們自身做起。我們應該盡量降低強光照射到眼睛的時間和強度，這可以通過降低電子屏幕亮度、增加正常細胞色素攝取、適當調(diào)整光線高度、方向等方法實現(xiàn)。同時，我們也應注意保護眼睛，如保持良好的用眼衛(wèi)生習慣、多吃有利于眼睛的食物、補充多種維生素和抗氧化劑等等。

　　總之，強光的日益增多，讓我們的眼睛遭受了很大的考驗。但是，如果我們有意識地減少強光的照射，注意眼睛的保養(yǎng)和休息，那么我們就能夠讓我們的眼睛健康指數(shù)大幅增加。因此，讓我們從現(xiàn)在開始行動起來，保護我們的“窗戶”，享受健康、美好的生活。