如果長時間的感覺自己的鼻子不舒服，那么就需要患者及時的去醫(yī)院進行檢查，很有可能是鼻炎疾病發(fā)作了，由于現(xiàn)在鼻炎疾病在大家的生活當中頻頻發(fā)作，給患者們也帶來很多的麻煩，所以現(xiàn)在小編就教給大家一些預防鼻炎的好方法，請看下面的具體介紹吧！

鼻炎(Rhinitis)，是指鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥�；颊叱�會出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。鼻炎可分為急性、慢性、萎縮性、變態(tài)反應性等幾種。四季均可發(fā)生，尤以氣候多變季節(jié)發(fā)病較多。其中變態(tài)反應性鼻炎(過敏性鼻炎)在春季最為常見。肥厚性鼻炎持續(xù)性鼻塞常較重，鼻涕不多，呈黏液性或黏膿性，一般有不同程度的頭痛、頭暈和嗅覺減退。過敏性鼻炎鼻塞程度輕重不一，多突發(fā)性出現(xiàn)。鼻涕清稀，量多，常伴有鼻癢、噴嚏頻發(fā)等癥。鼻腔炎癥經(jīng)鼻竇開口向鼻竇內(nèi)蔓延，引起急性化膿性鼻竇炎，其中以上頜竇炎及篩竇炎多見。感染經(jīng)鼻咽部向下擴散引起。小兒、老人及抵抗力低下者還可并發(fā)肺炎。

1.注意飲食。盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過敏性鼻炎癥狀。

2.多運動。進行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓練身體適應冷水、濕度和溫度，提高肺活量。

3.找出過敏原，并遠離過敏原。不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試，有時可以找到過敏原。

4.注意環(huán)境衛(wèi)生。室內(nèi)保持通風，降低濕度，消除室內(nèi)霉菌也是重點。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調(diào)前最好先清洗干凈。

5.保持鼻黏膜濕潤�？梢宰灾票菄妱�(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力，改善血液循環(huán)，減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。

6.做鼻子保健操。穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加臟腑氣血，改善局部血液循環(huán)，舒緩過敏癥狀。

綜上所述，要想預防鼻炎疾病的發(fā)生，首先我們就要得提高自身的免疫能力，這就要求大家堅持鍛煉身體，其次我們還要注意保暖，這樣做基本上就可以保證自己不會患上鼻炎疾病了，而已經(jīng)患有鼻炎的患者我們也要堅持治療，這樣才會讓自己的身體恢復健康。