在生活中有很多的朋友患上慢性咽炎這一疾病，此疾病大多并非由細菌感染所致，因此一定不要濫用抗生素進行治療，應(yīng)該做的就是增強體質(zhì)，尤其是需要重視的就是改變不良的生活習(xí)慣，當(dāng)然對于這一疾病還是要建議做好預(yù)防工作。下面來為大家介紹一下慢性咽炎的預(yù)防方法有哪些呢?

一、慢性咽炎雖然多發(fā)，但卻是可以感知的：

如果最近覺得咽部不適，好像有咽不下又吐不出的東西，又經(jīng)常咳嗽、嗓子干燥發(fā)癢、痰比較多的話，很可能是患上了“慢咽”。此外，早上起來刷牙或吐痰時如果覺得惡心，也有發(fā)病的可能，要趕緊去醫(yī)院，不要自己判斷，因為早期食道或下咽部的癌癥也會有類似的癥狀。盡管慢性咽炎是個長期疾病，不容易治好，但卻有以下一些“自救”的小招能幫你緩解甚至預(yù)防。

二、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度：

如果沒有開窗的條件，趁中午休息時間要到戶外走一走，呼吸新鮮空氣;多多參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;盡量避免在污染的環(huán)境下長時間停留;自己要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸煙不喝酒，防止任何刺激物對咽部不利。

三、飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激：

多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環(huán)境，預(yù)防細菌感染。堅持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。

四、千萬不要自己亂吃抗生素：

因為慢性咽炎并非細菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。感覺嗓子難受的時候，可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時看醫(yī)生。

以上是為大家介紹的慢性咽炎的預(yù)防方法。希望廣大朋友們在生活中可以積極的做好男性咽炎這一疾病的預(yù)防，必要做到的就是注意飲食要清淡，做好家里的通風(fēng)換氣的工作，還有就是要多喝水。希望以上介紹的這些可以帶給廣大朋友們幫助。