近年來，隨著社會的發(fā)展和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及，越來越多的人成為了電腦族，長時(shí)間地盯著電腦屏幕。雖然這種方式大大提高了我們的工作效率和娛樂體驗(yàn)，但同時(shí)也給我們的身體帶來了一些危害，尤其是眼睛的健康問題，其中最常見的即是結(jié)膜炎。
結(jié)膜炎是目前電腦族中非常常見的一種眼科疾病，由于長時(shí)間地注視電腦屏幕會導(dǎo)致眨眼次數(shù)不足，而正常的眨眼次數(shù)是每分鐘15-20次，長時(shí)間不眨眼會使得結(jié)膜上覆蓋的淚液蒸發(fā)過快，引起結(jié)膜干燥，從而導(dǎo)致眼部疲勞和刺痛感，再加上電腦輻射，電腦族極易引起干眼癥和結(jié)膜炎等疾病，嚴(yán)重了還可能會造成結(jié)膜炎和其他眼科疾病。
為了預(yù)防和治療結(jié)膜炎，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
第一，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免手眼接觸不當(dāng)。應(yīng)該多洗手、勤換洗眼鏡，盡量避免將手接觸到眼睛的部位，這樣可以有效地減少細(xì)菌的傳染和感染的可能。
第二，適度休息，定時(shí)做眼保健操。長時(shí)間盯著電腦屏幕容易造成眼睛疲勞和不適，因此應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整工作時(shí)間和休息時(shí)間，每隔一段時(shí)間就需要離開電腦屏幕，做一些眼保健操，例如眼球轉(zhuǎn)動或閉眼深呼吸等，這樣可以有效的緩解眼部疲勞。
第三，適當(dāng)調(diào)整光線和姿勢。長時(shí)間的盯著電腦屏幕，容易造成眼部疲勞，因此要保持適當(dāng)?shù)难劬�距離，通風(fēng)遮光。另外，電腦屏幕也需要與用戶所處的環(huán)境相適應(yīng)，不要選用過高或過低的亮度和色彩，以免刺激眼睛。
結(jié)膜炎雖然不是很嚴(yán)重的眼科疾病，但是長期不注意調(diào)理可能會對視力產(chǎn)生影響，甚至?xí)�病情惡化，因此，對于常年長時(shí)間使用電腦的朋友來說，保護(hù)好眼睛的衛(wèi)生和健康是非常重要的。