我們的眼睛在出現(xiàn)了近視的癥狀之后，將會對于健康帶來侵害，也會波及到患者日常的生活，所以說近視是相當(dāng)嚴(yán)重的，在平時(shí)的生活當(dāng)中我們要做一些關(guān)于近視的預(yù)防才可以，來了解一下有效預(yù)防近視疾病的措施會是什么呢。

預(yù)防近視的辦法：

對患有高度近視的孩子，應(yīng)囑其避免劇烈的活動(dòng)，以防止發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，這是近視眼的預(yù)防措施中比較重要的。對與近視眼的預(yù)防保證每天適量的戶外活動(dòng)，認(rèn)真做好眼保健操，并定期給孩子檢查視力均為預(yù)防近視的重要措施。只有時(shí)時(shí)注意將這些綜合措施落實(shí)到孩子的日常生活中，才能有效地防止近視的發(fā)生。

在孩子讀書、寫字、畫圖畫時(shí)，應(yīng)保持正確的姿勢。幼兒連續(xù)看書、寫字的時(shí)間不宜過長，近視眼的預(yù)防措施還可以孩子在看書時(shí)應(yīng)將其置于光源的右側(cè)，使光線來自于左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強(qiáng)弱應(yīng)適中。不要在走路、乘車和躺著的時(shí)候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調(diào)，且應(yīng)隨孩子的生長而不斷進(jìn)行調(diào)整。在孩子看電視時(shí)，室內(nèi)最好亮一盞燈。

培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材�？磿鴷r(shí)間不宜過久。寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩�，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過長。認(rèn)真做好眼保健操。

近視的病因：

(1)用眼距離過近：大量的流行病學(xué)研究表明，視近負(fù)荷是引起近視眼最重要的原因。視近負(fù)荷包括過近用眼及視近時(shí)間過長。近距離工作和近視眼的發(fā)生及發(fā)展存在劑量梯度效應(yīng)。

(2)用眼時(shí)間過長：這也是常見的引起近視眼的原因�？措娨暤冗B續(xù)3-4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺休息，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視眼。

(3)照明光線過強(qiáng)或過弱：如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視眼。

(4)睡眠不足：睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的原因中很重要的一條。

上述的知識帶朋友們了解到了近視疾病的預(yù)防辦法是什么了，近視具有極強(qiáng)的危害性，困擾到了患者的日常生活，所以說我們應(yīng)當(dāng)將近視疾病關(guān)注起來，積極的去做一些關(guān)于近視的預(yù)防才可以，從而讓眼部得到應(yīng)有的健康。