青光眼的出現(xiàn)將會波及到很多的朋友，也會影響到他們眼睛的健康，會帶給患者相當(dāng)多的困擾，大家需要清楚的認(rèn)識青光眼的知識，對于眼睛方面的護(hù)理工作要加強(qiáng)起來才行，往下看為大家介紹一下青光眼的主要護(hù)理辦法是什么呢。

青光眼的護(hù)理：

保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要\"飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

青光眼的病因：

正常眼壓下的青光眼也有很多發(fā)病原因。眼球內(nèi)容物對眼球壁所施加的壓力稱為眼內(nèi)壓(簡稱眼壓)，維持正常視功能的眼壓稱正常眼壓，在正常情況下，房水生成率，房水排出率及眼內(nèi)容物的體積處于動態(tài)平衡，這是保持正常眼壓的重要因素，如果這三者的動態(tài)平衡失調(diào)，將出現(xiàn)病理性眼壓，我國人正常眼壓值絕大多數(shù)是在1.33～2.79kpa(10～20mmHg)之間，超過3.19kpa(24mmHg)者為病理現(xiàn)象，介于2.79-3.192kpa(21-24mmHg)為可疑病理眼壓，但是有4.55%的正常人眼壓超過3.192kpa(平均值±3個標(biāo)準(zhǔn)差)而沒有青光眼狀態(tài)，換言之，這些人的眼壓雖然超過一般正常人的高限，視神經(jīng)卻未遭受損害，因此不能簡單地用一個數(shù)值作為劃分病理性眼壓的標(biāo)準(zhǔn)，將眼壓分正常，可疑病理及病理三個范圍比較合適。

如果房水通道的任何部位受阻，將導(dǎo)致眼壓升高，正常人在一天24小時內(nèi)眼壓有以輕微的波動，一般傍晚最低，夜間休息后眼壓逐漸上升，至清晨醒前最高，起床活動后又慢慢下降，眼壓波動范圍不超過0.665kpa(5mmHg)，雙眼眼壓也基本相等，或差別不大，如24小時眼壓差超過1.064kpa(8mmHg)，最高眼壓超過2.793kpa(21mmHg)或雙眼眼壓差大于0.665kpa(5mmHg)時，應(yīng)視為異常，需要進(jìn)一步檢查。

認(rèn)識了這些介紹之后，大家特別清楚的認(rèn)識了青光眼的護(hù)理方法有哪些了，青光眼困擾了較多的患者朋友，而且會危害患者眼睛的健康，提醒大家要深入了解一些青光眼的知識，關(guān)注自己眼睛的健康，青光眼的護(hù)理也要引起大家的注意。