出現(xiàn)了慢性咽炎疾病的現(xiàn)象在現(xiàn)如今的生活當(dāng)中還是比較常見(jiàn)的，慢性咽炎疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康身體及生活造成的影響還是比較嚴(yán)重的，為此我們大家對(duì)于這個(gè)疾病一定要及時(shí)治療，那么慢性咽炎怎么自我保養(yǎng)呢？

慢性喉炎是一種常見(jiàn)的喉部疾病，主要表現(xiàn)為聲帶、室?guī)У穆�性炎性病變。病因可為急性喉炎反�?fù)發(fā)作，未經(jīng)適當(dāng)治療;長(zhǎng)期發(fā)音不當(dāng)或過(guò)度用嗓;經(jīng)常遭受有害氣體、粉塵的刺激或平時(shí)煙酒過(guò)度;鄰近器官的慢性炎癥，如慢性鼻竇炎、咽炎等。表現(xiàn)為聲嘶、喉部分泌物增多等�？煞譃槁�性單純性喉炎、肥厚性喉炎、萎縮性喉炎、結(jié)節(jié)性喉炎(聲帶小結(jié))。

慢性喉炎是一種常見(jiàn)的喉部疾病，主要表現(xiàn)為聲帶、室?guī)У穆�性炎性病變。以較長(zhǎng)時(shí)間的聲音不揚(yáng)，甚至嘶啞失音為特點(diǎn)。屬于中醫(yī)學(xué)的“慢性喉瘖”、“久瘖”的范疇。慢性喉炎可由急性喉炎逐漸演變而來(lái)，也可慢性潛隱開(kāi)始。如吸入有害氣體、化學(xué)粉塵、長(zhǎng)期用聲過(guò)度或發(fā)音不當(dāng)，以及鼻、鼻竇、咽或下呼吸道感染均可成為喉部慢性刺激的來(lái)源�；颊叩闹饕�癥狀是聲嘶、喉部干燥、說(shuō)話時(shí)感喉痛，常因喉部分泌物增加而覺(jué)有痰液粘附。

慢性咽炎怎么自我保養(yǎng)

(1)保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。

(2)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

(3)氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

大家現(xiàn)在是否對(duì)于慢性咽炎怎么自我保養(yǎng)的問(wèn)題都已經(jīng)明白了呢，希望這些能夠給您帶來(lái)了一定的幫助，平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于慢性咽炎疾病我們還是應(yīng)該重視起來(lái)，積極的去做好相關(guān)的預(yù)防措施，避免受到這個(gè)疾病的侵害。