近視特別的多見，影響到了很多的朋友，所以大家需要重視近視的出現(xiàn)，而且要注意進行一些近視疾病的預(yù)防工作，有較多的朋友對于該病的預(yù)防措施不是十分了解，為此不能輕松的進行該病的預(yù)防，下面小編來介紹一下該病的預(yù)防措施有哪些。

預(yù)防近視的措施：

對患有高度近視的孩子，應(yīng)囑其避免劇烈的活動，以防止發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，這是近視眼的預(yù)防措施中比較重要的。對與近視眼的預(yù)防保證每天適量的戶外活動，認真做好眼保健操，并定期給孩子檢查視力均為預(yù)防近視的重要措施。只有時時注意將這些綜合措施落實到孩子的日常生活中，才能有效地防止近視的發(fā)生。

在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應(yīng)保持正確的姿勢。幼兒連續(xù)看書、寫字的時間不宜過長，近視眼的預(yù)防措施還可以孩子在看書時應(yīng)將其置于光源的右側(cè)，使光線來自于左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應(yīng)適中。不要在走路、乘車和躺著的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調(diào)，且應(yīng)隨孩子的生長而不斷進行調(diào)整。在孩子看電視時，室內(nèi)最好亮一盞燈。

培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材�？磿鴷r間不宜過久。寫字讀書要有適當?shù)墓饩�，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時體育活動。教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。

近視的食療辦法：

1.早餐，雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質(zhì)類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常，也會造成缺鈣。另外應(yīng)注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內(nèi)鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素a、b1、b2、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng)，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。

2.枸杞肉絲配料，枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì)，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。

看完了上述的這些介紹之后，朋友們應(yīng)當了解到了近視疾病的預(yù)防措施具體有哪些了，近視傷害到了很多的朋友，也影響到了他們的生活，大家需要多了解一些關(guān)于近視的知識，而且要注意在生活當中去進行近視的預(yù)防，從而能減少它的出現(xiàn)。