痛風(fēng)，困擾很多人的一種病癥。患病的主要因素是，人身體內(nèi)的嘌呤的代謝出現(xiàn)了混亂，從而造成了疾病的出現(xiàn)。痛風(fēng)病床上的表現(xiàn)為高尿酸血癥，還有一部分病人的疾病發(fā)展到后面，還會(huì)影響到腎臟，引出緩慢的腎炎和尿酸性腎石塊的形成，嚴(yán)重的時(shí)候影響病人的身體健康和生活品質(zhì)。

為何會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)疾病?

第一個(gè)：年齡太大

痛風(fēng)病，跟年齡大小是緊緊相連的，一般四十五歲和以上的中、老年人來說更輕易就會(huì)患上痛風(fēng)，患上痛風(fēng)的幾率隨著歲數(shù)的變大而漸漸升變高。但不是說只有中老年人才會(huì)患上痛風(fēng)，年輕人也會(huì)患上，只不過沒有老年人多。

第二個(gè)：飲食

飲食方面條件好的人容易患上痛風(fēng)。有些人發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)病人的平均體重超過正常體重，并且人身體的體積越大，血清尿酸水平。太胖的人減掉多余的肉后，血尿酸就會(huì)降低。這是痛風(fēng)的出現(xiàn)的原因之一。

第三個(gè)：血液流通不順暢

關(guān)節(jié)位置的血流通不順暢造成的，如果不盡早的進(jìn)行治療還會(huì)造成病情的反復(fù)出現(xiàn)，而形成長(zhǎng)久的關(guān)節(jié)受損，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)變形，這是痛風(fēng)病經(jīng)�？梢姷脑�因之一。

第四個(gè)：長(zhǎng)時(shí)間喝酒

長(zhǎng)時(shí)間飲酒會(huì)造成輕易的就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，因?yàn)榫凭�在肝組織代謝的時(shí)候，大量的吸收身體里面的水份，使血的濃度變濃稠，促使原本已經(jīng)快要合成的尿酸，就快的提前進(jìn)到軟組織變成晶體，造成身體免疫系統(tǒng)強(qiáng)烈的反應(yīng)而出現(xiàn)炎癥。

促進(jìn)尿酸排出的方法有哪些?

1、喝蘇打水

身體內(nèi)的尿酸除了通過少量的糞便排出身體，主要還是通過小便排出身體，尿酸高的人保證每天2000毫升的飲水，增加尿酸的排出，建議第一個(gè)選擇蘇打水，堿性水，在增加尿酸排出的同時(shí)可以堿化尿液的作用。

2、喝淡茶

清淡的茶水，是做好的排毒方法，多喝茶，可以加快尿酸的排出，對(duì)尿酸的平衡有利。

菊花代替藥用，因其中的黃酮化合物抑制嘌呤最好，可以用來溶解尿酸，促進(jìn)尿酸的排出，達(dá)到改善痛風(fēng)的效果。

嘌呤太高，是痛風(fēng)的最大發(fā)病原因之一。它來自于尿酸，當(dāng)嘌呤太高，就會(huì)增加血尿酸濃稠，使關(guān)節(jié)變得腫脹。

尿酸太高，當(dāng)血液內(nèi)的尿酸超過平時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)不聽的沉積最后積攢在關(guān)節(jié)、軟組織和腎臟里面，造成痛風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛。

3、吃芹菜

芹菜里面包含多種的鉀元素，這種物質(zhì)可以預(yù)防尿酸沉積。通過促進(jìn)排尿的作用，將尿酸從人身體里面排出來。除了這些，芹菜里面包含的鉀和膳食纖維都有降血壓的作用，可以幫助降低尿酸。

4、喝牛奶

牛奶含有很多的微量元素、維生素和鈣的補(bǔ)充，可以幫助身體健康和骨質(zhì)松軟。牛奶是蛋白高食物，不像別動(dòng)物那樣包含很多不能吃成分，可促進(jìn)尿酸加快排出，減低血尿酸。但是也不能大量的喝牛奶，每天400-500ml左右。

痛風(fēng)患者要注意日常的調(diào)養(yǎng)和測(cè)試。抑制自己的體重，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多喝水，多喝淡茶，多排尿。除此之外，用會(huì)好尿酸儀每天測(cè)試自己的尿酸值來調(diào)節(jié)自己的飲食和休息，讓自己的尿酸穩(wěn)定下來。