心梗的主要發(fā)病原因就是血管狹窄，當(dāng)血管壁變厚時，血液的流動速度就會變慢，時間長了，慢慢就會堵塞血管，進而導(dǎo)致心肌梗塞，因此，想要遠離心肌梗塞，首先就需要保護自己的血管健康，除了這些，還有很多情況會引發(fā)心肌梗塞，大家在日常生活中，一定要多多注意。

那么，哪些壞習(xí)慣會增加心肌梗塞的風(fēng)險呢?

1、過度勞累

經(jīng)常陷于過度勞累的狀態(tài)中，是最容易患上心肌梗塞的，因為體力透支后，身體就處于緊張負重的狀態(tài)，此時不但身體已經(jīng)透支，而且心臟也有很重的負擔(dān)，如果患者已經(jīng)存在血管狹窄的問題，那么此時心肌突然高強度活動，就會導(dǎo)致心肌缺血，嚴重的話就會引發(fā)心肌梗塞。

2、便秘

便秘引起心肌梗塞多發(fā)生于中老年患者，因為隨著年齡的增加，體質(zhì)會越來越弱，且心臟也不再如年輕時那么有活力，所以如果便秘嚴重，大便時用力過猛，就很容易導(dǎo)致心肌梗塞，因此，中老年人一定要多水果和蔬菜，防止出現(xiàn)便秘。

3、暴飲暴食

大家應(yīng)該都知道，暴飲暴食和太快喝水都是不利于身體健康的，尤其是在大量進食油膩辛辣的食物后，人體的血脂濃度會快速升高，所以血液會突然變得很粘稠，這對于健康的人不是大問題，但是對于血管狹窄患者來講，就是十分危險的。

4、吸煙喝酒

“吸煙有害身體健康”、“不可酗酒”相信大家對于這些話都是耳熟能詳?shù)陌桑瑹熀途拼_實對身體沒有什么好處，且尤其會對心臟造成傷害，因為吸煙和飲酒同樣會使得心肌耗氧量增加，進而提高心肌梗塞的風(fēng)險。

5、寒冷刺激

人體在受到寒冷刺激時，身體的各個器官都會快速提高工作強度，以產(chǎn)生足夠的熱量去抵御寒冷，如果血管狹窄患者突然血流速度加快，心肌無法立刻接受這樣的高強度工作，就會出現(xiàn)急性心肌梗塞，因此，建議大家平時一定要做好保暖措施。

以上這五種情況都會增加心肌梗塞的發(fā)病概率，所以大家一定要做好預(yù)防。首先在工作中感到勞累就休息一會兒，不要勉強自己，透支體力;其次，飲食要適度適量，搭配平衡;最后要注意保暖，戒煙戒酒。