如果，將人體，比作是一臺精密的"儀器"，那么，血管，就是連接各個零件的"樞紐"，輸送營養(yǎng)、排出廢物。因此，有人說"人與動脈同壽"，血管健康，人類生命才能更健康長壽，然而，隨著年齡的增長，血管也會慢慢"老化"、"變硬"，漸漸被堵塞。

一旦血管被堵死，則對于生命來說，則是致命的，可隨時奪走人的性命，那么，血管快"堵死"的人，身體都有哪些表現(xiàn)呢?一起來看看吧!

一旦出現(xiàn)4個特征，十有八九血管已堵塞

第一個:手頻繁發(fā)抖

突然出現(xiàn)的手部抖動，例如，夾菜時一直發(fā)抖，且無法克制它立即停下。

此時，很可能是心血管堵塞，致使心血管狹窄所致。

第二個：嘴唇顏色深

健康人的嘴唇，顏色呈紅色，并且會比較有光澤。

一旦血管堵塞，血液流通不暢，則嘴唇的顏色就會變暗，出現(xiàn)發(fā)黑或發(fā)紫的情況。

第三個：身體不協(xié)調(diào)

說話時，突然停下，不知道說什么，腦袋空白了，是腦供血不足所致。

走路跑偏，手腳不聽使喚等，也是血管堵塞，壓迫神經(jīng)所致

第四個:頭痛

當(dāng)腦部、頸部血管堵塞時，會引起持續(xù)性頭痛，造成失眠，難以入睡。

持續(xù)性頭痛、頭暈、思維混亂等，都說明腦血管供血、供氧不足。

三件事，會"加速"血管堵塞，能少做一個也好

第一件:經(jīng)常熬夜

長時間熬夜，體內(nèi)會分泌大量的激素。

而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導(dǎo)致血管堵塞。

睡眠不足，還會加速血管收縮，血液粘稠度增加，堵塞血管。

第二件：久坐不動

長時間靜坐，會減緩血液循環(huán)，容易導(dǎo)致血管靜脈血栓形成。

尤其是腿部血液，會淤積在下肢血管中，甚至集結(jié)成小凝塊，堵塞血管。

一旦栓子脫落，小凝塊隨血流，流到肺部血管，會形成致命的肺栓塞。

第三件：頻繁抽煙

長期大量吸煙，會損傷血管內(nèi)皮，加重血液粘稠，加速動脈粥樣硬化，堵塞血管。

此外，吸煙十年以上，還容易導(dǎo)致血管鈣化，使血管彈力減少，容易血管出血，引起嚴(yán)重的心腦血管疾病。

養(yǎng)護(hù)血管，減少堵塞，做好這幾點：

第一點：早起喝白開水

白開水，是稀釋血液的最佳飲品之一。

早起后，血液比較粘稠，容易形成血栓，此時，喝點白開水，可助力血管通暢，預(yù)防血粘稠，防止血栓堵塞血管。

第二點：多吃抗氧化劑

氧化過程是損傷血管的重要因素。體內(nèi)有機(jī)物氧化過程中會產(chǎn)生自由的原子碎片(自由基)，對血管有很強(qiáng)的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。

抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內(nèi)氧化過程的物質(zhì)。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類(橄欖油、向日葵油、油菜籽油)、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

為何血管越來越堵?醫(yī)生提醒：廚房里2白是"禍根"

1、 白糖

糖，對于血管來說，是甜蜜的"毒藥"。

一旦，體內(nèi)攝入過多的糖，便會擾亂膽固醇，導(dǎo)致血管收縮，增加血管壓力。

過多的糖，對于血管來說，是個巨大的"負(fù)擔(dān)。

所以，想要血管健康，一定要少吃高糖食物。

2、 白鹽

高鹽飲食，與血壓升高關(guān)系密切。

而這股強(qiáng)大的壓力，在時刻考驗著全身的每一根血管。

長期吃得過咸，容易導(dǎo)致血壓升高，損害血管內(nèi)皮，常吃以外，容易導(dǎo)致血管堵塞。

建議一人一天吃鹽少于6克，這個量是平平的一啤酒瓶蓋。

補充營養(yǎng)，強(qiáng)健血管，多吃這幾樣

1、 吃蔬菜

蔬菜中，含有機(jī)體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利于抗氧化、排出腸道垃圾，保持血管彈性。

不同顏色的蔬菜，含有不同的營養(yǎng)成分，且含量不同，攝入蔬菜的種類越多，吸收的營養(yǎng)越全面。

2、 吃粗糧

補充膳食纖維，能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量，有助血管健康。

3、 吃豆制品

補充卵磷脂，有助于調(diào)節(jié)血脂，將血管壁"清掃"干凈，預(yù)防血管硬化，被公認(rèn)為"血管清道夫"。