聽說有子宮肌瘤、乳腺增生不能喝豆?jié){，是真的嗎?

經(jīng)常有病人和朋友有這樣的觀點：長了子宮肌瘤或者有乳腺小葉增生不能喝豆?jié){、吃豆制品，甚至有些醫(yī)生也是這么認(rèn)為的。為什么呢?她們的解釋是豆制品里含有大豆異黃酮，是植物雌激素。而這兩種疾病和雌激素過多有關(guān)系，所以才有了吃多了豆制品，肌瘤會長得更快、乳腺增生容易發(fā)展成乳腺癌。

這種說法對嗎?NO!

我們先來了解植物激素是怎么回事?它和我們常說的雌激素有何不同?

很多人以為冠上“植物”二字感覺更安全。是這樣嗎?

植物雌激素的來源

植物雌激素是一類天然存在于植物中的非甾體類化合物，具有弱雌激素作用，通過與雌激素受體以低親和度結(jié)合而發(fā)揮弱的雌激素樣效應(yīng)。所謂的弱雌激素樣效應(yīng)，也就是說活性很低，僅相當(dāng)于我們通常指的人體雌激素的1/100～1/1000。這么低的劑量，如果用于治療只怕量太少。

除了大豆中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，扁豆和谷物中的木酚素、黃豆芽中的香豆素也屬于植物雌激素，還有葛根、亞麻籽中也含有植物雌激素。

植物雌激素的作用

植物雌激素具有雙向調(diào)節(jié)的作用，簡而言之就是當(dāng)體內(nèi)雌激素不足時，可增加雌激素的水平;而當(dāng)體內(nèi)雌激素較高時，又能在一定程度上限制了體內(nèi)雌激素與雌激素受體的正常結(jié)合，相當(dāng)于降低了體內(nèi)雌激素的作用。

循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)表明，攝入豆制品并不會增加子宮肌瘤和乳腺增生的風(fēng)險，相反還會降低發(fā)生乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險。

所以，從現(xiàn)在起，大家放心大膽地吃豆制品，包括喝豆?jié){。

植物雌激素能否治療圍絕經(jīng)期綜合癥?

市面上出售的大豆異黃酮寫的主要作用是：緩解圍絕經(jīng)期癥狀，比如潮熱、盜汗等。有些學(xué)者也對此進(jìn)行了研究，證明植物雌激素能在一定程度上緩解圍絕經(jīng)期癥狀，例如潮熱、盜汗、輕中度的陰道干澀、保護(hù)心血管(但這與大豆中的蛋白有關(guān)，而非植物雌激素的作用)。

大家注意描述中“一定程度上緩解”，也就是說如果癥狀比較輕，害怕激素替代治療又顧慮多，或者因為禁忌癥無法使用激素替代治療，也可以試著使用植物雌激素，因為雌激素劑量很低，所以作用很有限。

溫馨提示

1、不推薦使用大豆異黃酮藥物或者保健品來補充植物雌激素，建議食補，即每天食用30～50克大豆或同等的豆制品，可達(dá)到同樣的效果。因為只是稍微增加體內(nèi)雌激素水平，所以只能在一定程度上緩解圍絕經(jīng)期癥狀。

2、對于圍絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重者，首先評估有無使用禁忌，可常規(guī)做盆腔彩超和乳腺彩超，以及宮頸防癌篩查，如正常無禁忌癥，建議首選激素替代治療。

3、最后，再重復(fù)一遍：多吃豆制品不會加重子宮肌瘤的生長和乳腺增生，更不會致癌，反而會降低乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險。