從乙肝到肝癌常常有乙肝三部曲說法，即“肝炎-肝硬化-肝癌”，所以很多乙肝患者常常寢食難安，擔(dān)心發(fā)展成肝硬化甚至肝癌。乙肝“三部曲”的說法不是必然的，只要加強(qiáng)預(yù)防和控制，絕大多數(shù)乙肝患者病情可以得到控制。

乙肝患者如何避免肝癌?

1. 早期積極抗病毒治療，調(diào)節(jié)人體免疫能力，抗病毒藥物可以抑制病毒的復(fù)制，減緩了肝硬化的發(fā)展，從而減少肝癌的發(fā)生。長(zhǎng)期應(yīng)用抗病毒藥物，可使肝癌發(fā)生危險(xiǎn)降低50-70%。

2. 定期進(jìn)行肝功能、病毒定量指標(biāo)、肝纖維化指標(biāo)、甲胎蛋白、超聲檢查等，建議每3~6個(gè)月檢查一次，一旦發(fā)現(xiàn)問題及早治療。國(guó)外，如日本，肝癌內(nèi)5年生存率達(dá)70%，就是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)早，治療效果好，而我國(guó)肝癌5年內(nèi)生存幾率僅30%，大多數(shù)發(fā)現(xiàn)已轉(zhuǎn)移，治療效果差。因此，定期復(fù)查很重要，體現(xiàn)“檢查也是治療”的概念。

3. 注意用藥安全，很多藥物都有可能引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、感冒藥等，尤其是乙肝病毒感染者，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

生活上該如何預(yù)防?

1. 戒酒，喝酒可以直接損傷害細(xì)胞，一次大量飲酒或長(zhǎng)期飲酒，可以損傷大量肝細(xì)胞，引起轉(zhuǎn)氨酶急劇升高，長(zhǎng)期飲酒可導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、甚至酒精性肝硬化。因此，乙肝患者應(yīng)避免飲酒。

2. 避免吃發(fā)霉的食物，當(dāng)發(fā)現(xiàn)糧、油、奶類食品有霉菌污染時(shí)，禁止食用。黃曲霉菌素可以誘發(fā)肝癌，建議多吃新鮮食物，避免發(fā)霉變質(zhì)的食物。

3. 少吃或不吃腌菜，酸菜、咸菜等腌菜，是許多人喜歡的，但腌菜中含有較多的亞硝胺，經(jīng)胃腸道吸收產(chǎn)生亞硝酸鹽，容易誘發(fā)癌變。最好不吃或少吃。

4. 保持良好的心態(tài)，生氣也會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，自己要保持積極樂觀的心態(tài)，調(diào)整情緒，控制病情，避免病情繼續(xù)惡化。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，肝病患者可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、打羽毛球、游泳、騎自行車等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于肝臟代謝，提高自身免疫力，以不感到疲勞為宜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體和肝臟起到保護(hù)作用。