如何來判斷一個(gè)人是否長(zhǎng)壽，走路是一個(gè)重要的信號(hào)，我們都知道，長(zhǎng)壽的人，即便年齡很大，但精神狀態(tài)依然很好，走起路來依然精神抖擻。

走路是一件普通但非常有效的運(yùn)動(dòng)方式，身體健康還是不健康，走兩步，走兩步就能知道。

如果走路的時(shí)候出現(xiàn)以下四個(gè)信號(hào)，那么你可一定要重視了，因?yàn)榧膊】赡芤呀?jīng)找上你。

第一，走路的時(shí)候，總是感到胸痛胸悶，因?yàn)閲?yán)重的不適，需要停下來休息，這個(gè)時(shí)候，你一定要警惕的就是冠心病，冠心病是一種慢性病，也是導(dǎo)致死亡的主要?dú)⑹�，由于冠心病，�?dǎo)致很多患者的活動(dòng)量大大下降，嚴(yán)重的冠心病可能會(huì)導(dǎo)致急性心肌梗死，這是一種更為嚴(yán)重的疾病，如果沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，致死率很高。

第二，走路的時(shí)候，出現(xiàn)走路不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)肢體搖晃，患者的動(dòng)作反應(yīng)特別遲緩，這個(gè)時(shí)候，你要警惕顱內(nèi)疾病所致，我們都知道，小腦是人體里主管平衡的部位，如果小腦出現(xiàn)了異常，就會(huì)出現(xiàn)平衡異常，那么患者走路的時(shí)候，就會(huì)有異常的表現(xiàn)。

第三，走路的時(shí)候，總是感到頭痛頭昏，這個(gè)時(shí)候，也要引起重視，頭痛頭昏可能是腦血管疾病的重要信號(hào)，《柳葉刀》雜志在不久發(fā)表的論文，影響中國(guó)人死亡的十大病因，其中，中風(fēng)就排在了第一位，的確，我國(guó)居民不僅中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)高，而且導(dǎo)致的死亡率也非常高。

第四，走路的時(shí)候，出現(xiàn)關(guān)節(jié)異常，有的人是感到膝關(guān)節(jié)異常的疼痛，活動(dòng)障礙，有的人是感到腰腿痛，嚴(yán)重的疼痛影響患者的活動(dòng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)生骨質(zhì)疏松，退行性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大提高，這些都可能成為影響行走的重要原因。

生命在于運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)，不僅血糖，血壓難以控制的很好，胃腸道也會(huì)蠕動(dòng)變差，免疫力也會(huì)大大下降，至于關(guān)節(jié)也會(huì)變得僵硬，肌肉也會(huì)萎縮。