咽炎雖不是什么大病，卻讓很多人困擾。更成了白領(lǐng)一族的通病，一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，將近70%的白領(lǐng)人群患有不同程度的“辦公病”，其中，咽喉炎名列前五大“辦公病”之首。那么有什么方法可以對付它呢?

1、一菜一湯一茶對付咽炎，超贊

對付咽炎，耳鼻喉專家介紹了下面的三個方法。

 白糖腌海帶 

做法：將海帶250克洗凈切絲，開水中燙過撈出，用白糖適量拌好腌制3天食用。每天吃1次，連用15天。

功效：這道方子尤其適合咽干心煩、手足心熱等陰虛內(nèi)熱的慢性咽炎。

白蘿卜燉青果 

做法：取白蘿卜250克，青果(橄欖)5個。將白蘿卜洗凈，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。每天1劑，連服10-15劑。

功效：本方具有清熱利咽的作用，適用于慢性咽炎肺熱傷陰者。

蒲公英根茶 

做法：取蒲公英根茶3--5克，以長白山野生新鮮根茶為最佳，用亦舒堂蒲公英根茶也不錯，放入有蓋杯子中，先用熱水洗過后，再倒入開水，加蓋燜2--5分鐘，即可飲用。

功效：對治療目赤腫痛、感冒發(fā)熱、咽喉腫痛等效果明顯，有清熱解毒、消腫散就、清濕熱的功能。

這些方法簡單方便，可以當菜吃，還可以作為日常茶飲經(jīng)常喝，對付咽炎特別好用。

2、慢性咽炎的典型癥狀

1、咽喉中經(jīng)常有異物感覺,咯之不出、咽之不下。

2、鼻咽干燥不適,有粘稠樣分泌物不易咳出。

3、自感毛絨絨之物或有粘痰,惡心、嘔吐、反胃等。

4、嚴重者有聲嘶,咽痛,以晨為重。

5、頭痛、頭暈、乏力。

3、慢性咽炎的日常注意事項

1、清淡飲食，加強鍛煉

凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物都會對咽部的黏膜造成傷害，應(yīng)避免吃這些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜。加強鍛煉，平時多參加體育鍛煉，增強機體防御能力，因為人體免疫力及咽喉部抵抗力降低易使慢性咽炎反復發(fā)作。

2、注意口腔衛(wèi)生

早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，改善咽部環(huán)境，預防細菌感染。

3、禁煙禁酒

煙為辛熱之魁，酒為濕熱之非常，吸煙、喝酒對咽部的危害極大。

4、及時治療急性喉炎，防止演變成慢性

防止過度用嗓，對于教師、文藝工作者要注意正確的發(fā)聲方法，感冒期間尤須注意。