隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體機(jī)能會(huì)慢慢衰退，人們會(huì)逐漸變老，心臟也不例外。由于人體功能的下降，我們的血管會(huì)逐漸失去彈性，會(huì)出現(xiàn)一些斑塊，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化或阻塞，心臟的血液運(yùn)輸受到影響，導(dǎo)致冠心病、心腦梗等疾病。

40歲后，如果出現(xiàn)這些癥狀，則表示您的心臟可能發(fā)生了病變。

1、面部暗淡無光

心臟的主血液供應(yīng)，調(diào)節(jié)其運(yùn)行。如果心臟功能足夠強(qiáng)，血液供應(yīng)充足，臉色會(huì)變得紅潤(rùn)，氣色也會(huì)非常好。相反，如果臉色相對(duì)較差，像出現(xiàn)臉色晦暗暗紅，蒼白發(fā)紫等等，都可能是心臟方面出現(xiàn)了問題，發(fā)生了心臟方面的疾病。

2、經(jīng)常咬舌頭

中醫(yī)認(rèn)為，舌頭是心臟的苗竅，心臟有任何變化都會(huì)在舌頭上表現(xiàn)出來。比如說如果上火的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舌尖發(fā)紅;若舌頭青紫，很可能是氣滯血瘀，血液運(yùn)行異常導(dǎo)致的。

而舌頭是通過它上面的肌肉來控制的，如果經(jīng)常要到舌頭的話，可能是我們腦部控制舌頭的地方出現(xiàn)了問題，也就意味著心腦以及血管方面發(fā)生疾病的概率變大。

3、牙痛

由心臟病引起的牙痛的主要癥狀是疼痛非常強(qiáng)烈，但疼痛的位置無法確定，并且使用止痛藥后疼痛沒有緩解。換句話說，就是不知道什么原因而發(fā)生的牙痛有可能是因?yàn)樾墓�，可以去檢查一下。

4、起床時(shí)頭暈

一般來說，一個(gè)人蹲很長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)你站起來時(shí)，會(huì)有一點(diǎn)頭暈。但是，心臟較好的人，頭暈的人較短，一下就可以緩解過來;心臟不好的人可能會(huì)頭暈幾分鐘。事實(shí)上，這意味著他們的血液運(yùn)行出現(xiàn)異常，或是血壓是過高。研究表明，長(zhǎng)時(shí)間頭暈的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更大。

5、頭發(fā)變化

據(jù)研究調(diào)查顯示，在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)發(fā)跡線上移，又或是斑禿等癥狀，發(fā)生心腦血管方面疾病的概率就會(huì)上升。另外，如果同時(shí)又出現(xiàn)了握力變小的情況，就代表你可能患有心臟病。

6、出現(xiàn)耳褶

耳垂上出現(xiàn)斜線或皺褶，就被稱作耳褶心征。據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，有耳褶心征的人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)更大，而且有耳褶心征的人當(dāng)中，大部分都有患冠狀動(dòng)脈疾病。因?yàn)槎�垂比較敏感，當(dāng)我們的心臟無法正常供血時(shí)，耳垂就會(huì)因此出現(xiàn)褶皺

有三種習(xí)慣可以加速心臟病的發(fā)作，一定要注意，必須少做

1、經(jīng)常熬夜

熬夜，不規(guī)律的工作和休息，導(dǎo)致人體處于緊張狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，長(zhǎng)時(shí)間如此，很可能發(fā)生猝死。

2、過度吸煙

即使每天只吸一支煙，也會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。如果你經(jīng)常抽煙，會(huì)大大增加心腦血管疾病的發(fā)生率。

經(jīng)常吸煙會(huì)使我們的心率加快，血壓上升，以及更多的氧氣消耗，本來心肌供血就不足，而這就會(huì)加重病情，增加心梗發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

3、攝取過多的反式脂肪酸

例如，蛋糕，面包和其他食物，它們含有大量的反式脂肪酸，對(duì)人體造成很大的傷害。它會(huì)加速動(dòng)脈硬化，增加體內(nèi)壞膽固醇，引起血管斑塊，增加斑塊數(shù)量，增加血栓的可能性。

預(yù)防突發(fā)疾病，做好這3點(diǎn)

1、控制飲食。

清淡飲食，少油和鹽，經(jīng)常攝入含鹽量高的食物會(huì)導(dǎo)致血壓升高，血管負(fù)擔(dān)加重，加速血管硬化，引起血管堵塞，引發(fā)血栓形成，誘發(fā)心臟病等疾病。

2、規(guī)律作息

長(zhǎng)期工作，無法正常休息，可能導(dǎo)致發(fā)生過勞死。研究表明，精神壓力大的冠心病患者的死亡率要比壓力小的高的多。因此，大家平時(shí)一定要規(guī)律作息，按時(shí)睡覺。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，我們要避免久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在平時(shí)的生活中，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)下，加速我們體內(nèi)的氣血運(yùn)行，提高身體的新陳代謝能力，增強(qiáng)血管的彈性，幫助清理體內(nèi)廢物，并控制體重。

最后，保護(hù)心臟，一定要做好這二點(diǎn)

1、補(bǔ)充對(duì)血管有益物質(zhì)

補(bǔ)充槲皮素可以有效預(yù)防心腦血管疾病。

因?yàn)樗�是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們長(zhǎng)期缺乏這種微量元素，就會(huì)大大增加患上心血管疾病的幾率。

目前所知的果子中生命之果含量最高，高達(dá)到60%以上。

槲皮素在身體中的作用繁多，當(dāng)它進(jìn)入身體后，可增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、減少毛細(xì)血管脆性、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，從而達(dá)到穩(wěn)定血壓、降低血液黏稠度等作用。

對(duì)于預(yù)防心梗、腦梗等心血管疾病均有預(yù)防的效果，建議，喝水時(shí)加入3-5顆生命之果，即可滿足身體的需求。

2、早起睡前喝杯水，防止血液黏稠

早上起床時(shí)，喝1杯溫水。經(jīng)過一夜的身體消耗后，大量的水分被消耗掉，因此此時(shí)的血液更加黏稠。這時(shí)，我們喝溫水，可以有效調(diào)節(jié)血壓，降低血液濃度，清潔胃，加速排毒和排便。

睡前喝1杯水，彌補(bǔ)身體的水分，確保身體的新陳代謝，預(yù)防突發(fā)性心臟病。