隨著年齡的增長，我們的身體機能會慢慢衰退，人們會逐漸變老，心臟也不例外。由于人體功能的下降，我們的血管會逐漸失去彈性，會出現(xiàn)一些斑塊，導(dǎo)致動脈硬化或阻塞，心臟的血液運輸受到影響，導(dǎo)致冠心病、心腦梗等疾病。

40歲后，如果出現(xiàn)這些癥狀，則表示您的心臟可能發(fā)生了病變。

1、面部暗淡無光

心臟的主血液供應(yīng)，調(diào)節(jié)其運行。如果心臟功能足夠強，血液供應(yīng)充足，臉色會變得紅潤，氣色也會非常好。相反，如果臉色相對較差，像出現(xiàn)臉色晦暗暗紅，蒼白發(fā)紫等等，都可能是心臟方面出現(xiàn)了問題，發(fā)生了心臟方面的疾病。

2、經(jīng)常咬舌頭

中醫(yī)認為，舌頭是心臟的苗竅，心臟有任何變化都會在舌頭上表現(xiàn)出來。比如說如果上火的話，你會發(fā)現(xiàn)舌尖發(fā)紅;若舌頭青紫，很可能是氣滯血瘀，血液運行異常導(dǎo)致的。

而舌頭是通過它上面的肌肉來控制的，如果經(jīng)常要到舌頭的話，可能是我們腦部控制舌頭的地方出現(xiàn)了問題，也就意味著心腦以及血管方面發(fā)生疾病的概率變大。

3、牙痛

由心臟病引起的牙痛的主要癥狀是疼痛非常強烈，但疼痛的位置無法確定，并且使用止痛藥后疼痛沒有緩解。換句話說，就是不知道什么原因而發(fā)生的牙痛有可能是因為心梗，可以去檢查一下。

4、起床時頭暈

一般來說，一個人蹲很長時間，當你站起來時，會有一點頭暈。但是，心臟較好的人，頭暈的人較短，一下就可以緩解過來;心臟不好的人可能會頭暈幾分鐘。事實上，這意味著他們的血液運行出現(xiàn)異常，或是血壓是過高。研究表明，長時間頭暈的人患心臟病的風(fēng)險更大。

5、頭發(fā)變化

據(jù)研究調(diào)查顯示，在短時間內(nèi)出現(xiàn)發(fā)跡線上移，又或是斑禿等癥狀，發(fā)生心腦血管方面疾病的概率就會上升。另外，如果同時又出現(xiàn)了握力變小的情況，就代表你可能患有心臟病。

6、出現(xiàn)耳褶

耳垂上出現(xiàn)斜線或皺褶，就被稱作耳褶心征。據(jù)統(tǒng)計表明，有耳褶心征的人患心臟病風(fēng)險更大，而且有耳褶心征的人當中，大部分都有患冠狀動脈疾病。因為耳垂比較敏感，當我們的心臟無法正常供血時，耳垂就會因此出現(xiàn)褶皺

有三種習(xí)慣可以加速心臟病的發(fā)作，一定要注意，必須少做

1、經(jīng)常熬夜

熬夜，不規(guī)律的工作和休息，導(dǎo)致人體處于緊張狀態(tài)，這會導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，長時間如此，很可能發(fā)生猝死。

2、過度吸煙

即使每天只吸一支煙，也會增加患心臟病的風(fēng)險。如果你經(jīng)常抽煙，會大大增加心腦血管疾病的發(fā)生率。

經(jīng)常吸煙會使我們的心率加快，血壓上升，以及更多的氧氣消耗，本來心肌供血就不足，而這就會加重病情，增加心梗發(fā)生的風(fēng)險。

3、攝取過多的反式脂肪酸

例如，蛋糕，面包和其他食物，它們含有大量的反式脂肪酸，對人體造成很大的傷害。它會加速動脈硬化，增加體內(nèi)壞膽固醇，引起血管斑塊，增加斑塊數(shù)量，增加血栓的可能性。

預(yù)防突發(fā)疾病，做好這3點

1、控制飲食。

清淡飲食，少油和鹽，經(jīng)常攝入含鹽量高的食物會導(dǎo)致血壓升高，血管負擔加重，加速血管硬化，引起血管堵塞，引發(fā)血栓形成，誘發(fā)心臟病等疾病。

2、規(guī)律作息

長期工作，無法正常休息，可能導(dǎo)致發(fā)生過勞死。研究表明，精神壓力大的冠心病患者的死亡率要比壓力小的高的多。因此，大家平時一定要規(guī)律作息，按時睡覺。

3、適當運動

生命在于運動，我們要避免久坐，適當?shù)倪\動。在平時的生活中，適當?shù)倪\動下，加速我們體內(nèi)的氣血運行，提高身體的新陳代謝能力，增強血管的彈性，幫助清理體內(nèi)廢物，并控制體重。

最后，保護心臟，一定要做好這二點

1、補充對血管有益物質(zhì)

補充槲皮素可以有效預(yù)防心腦血管疾病。

因為它是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發(fā)現(xiàn)，當人們長期缺乏這種微量元素，就會大大增加患上心血管疾病的幾率。

目前所知的果子中生命之果含量最高，高達到60%以上。

槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體后，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩(wěn)定血壓、降低血液黏稠度等作用。

對于預(yù)防心梗、腦梗等心血管疾病均有預(yù)防的效果，建議，喝水時加入3-5顆生命之果，即可滿足身體的需求。

2、早起睡前喝杯水，防止血液黏稠

早上起床時，喝1杯溫水。經(jīng)過一夜的身體消耗后，大量的水分被消耗掉，因此此時的血液更加黏稠。這時，我們喝溫水，可以有效調(diào)節(jié)血壓，降低血液濃度，清潔胃，加速排毒和排便。

睡前喝1杯水，彌補身體的水分，確保身體的新陳代謝，預(yù)防突發(fā)性心臟病。