脖子痛

頸椎病、空調(diào)受涼導(dǎo)致的脖子痛、脖子僵硬，以及落枕、睡眠姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致的脖子疼，都可以通過按摩后溪穴來緩解脖子疼痛。

通常人的手掌上有三條線：生命線、智慧線、感情線，后溪穴就在感情線的末端，握拳時(shí)會(huì)看到感情線末端有一個(gè)微微的突起，這就是后溪穴。

左邊脖子疼時(shí)，用左手的大拇指按壓右手的后溪穴，右邊脖子疼用右手的大拇指按壓左手的后溪穴，每次按壓2-3分鐘即可緩解脖子痛。

腰痛

不小心把腰扭傷了，疼痛難忍時(shí)，可以按攢竹穴，能快速緩解腰痛。如果是腰肌勞損疼痛，除了按攢竹穴，還可以通過熱敷來更好的緩解疼痛。

對(duì)于腰椎間盤突出以及坐骨神經(jīng)痛這兩種類型的腰痛，建議就醫(yī)處理，平時(shí)也可以多休息，做適當(dāng)?shù)腻憻�，幫助恢�?fù)。

攢竹穴位于面部，眉頭凹陷處就是攢竹穴的位置。用指尖垂直點(diǎn)按兩個(gè)眉頭，同時(shí)慢慢活動(dòng)腰部，過一會(huì)腰痛就會(huì)明顯緩解。

頭痛

當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)性頭痛或者感冒發(fā)燒引發(fā)的頭痛時(shí)，可通過掐按印堂穴和太陽穴來緩解頭痛。

用手指從印堂開始，向上沿前額發(fā)際推至太陽穴，往返3~4遍;然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上進(jìn)行節(jié)律性地提捏，從頭頂?shù)筋i部，往返4~5次。

胃痛

吃得不合適，或者精神壓力大了，容易導(dǎo)致胃痛、胃脹不消化等脾胃問題，在用藥效果也不太大時(shí)，可以通過按壓足三里，來緩解疼痛。

足三里位于膝蓋凹陷處下3寸，距離四指長(zhǎng)處，是胃經(jīng)的合穴，按揉這里能疏通胃氣、和絡(luò)止痛。

胃痛時(shí)，讓腿部肌肉放松，用食指按壓這個(gè)穴位，邊吐氣邊按摩，每6秒松開一次，如此反復(fù)按壓10次，可以緩解胃痛，讓胃更舒服。

牙痛

牙痛不是病，疼起來要命。

遇到要命的牙痛，可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓臉部的對(duì)應(yīng)部位，并且可以按疼痛一側(cè)的合谷、下關(guān)穴，時(shí)間約10分鐘，不僅可以緩解牙痛，還能緩解口腔潰瘍。

腹痛

腹痛的病人，自己用掌根揉神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛作用。中醫(yī)認(rèn)為，揉、摩神闕穴能溫通血脈，調(diào)和中下焦，疏通胃腸氣，達(dá)到止痛的目的。

痛經(jīng)

在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個(gè)穴位，分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱“八髎穴”。

中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)是胞宮氣血運(yùn)行不暢所致，根據(jù)“通則不痛”的原理，需要通調(diào)氣血、溫經(jīng)化淤。

取俯臥位，家人用掌根摩擦這個(gè)區(qū)域，達(dá)到透熱的程度為宜，能夠從外而內(nèi)調(diào)理胞宮，起到止痛的目的。

腿痛

人過了30歲，關(guān)節(jié)就開始退化，腰腿痛經(jīng)常困擾著中老年人。通過按摩3個(gè)穴位，能起到一定的止痛效果。

按摩時(shí)，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個(gè)穴位，同時(shí)配合髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的伸曲和旋轉(zhuǎn)練習(xí)，能起到舒筋、活血、鎮(zhèn)痛的功效。

“止痛開關(guān)”只是一種養(yǎng)身療法，如果情況嚴(yán)重過或者疼痛難忍，還是請(qǐng)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求醫(yī)生的幫助。