糖尿病本身并不可怕，可怕的是其并發(fā)癥帶來的危害。

1、糖尿病是心、腦血管疾患的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。與非糖尿病人群相比，糖尿病患者發(fā)生心、腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加2～4倍1。糖尿病患者經(jīng)常伴有血脂紊亂、高血壓等，這些是心腦血管病變的重要危險(xiǎn)因素2。

2、2型糖尿病患者常合并血脂異常，高血糖、血脂異�？纱侔l(fā)或加重心絞痛、心肌梗死、心律失常等疾病。

3、高血壓是糖尿病的常見并發(fā)癥或伴發(fā)病之一，糖尿病與高血壓的并存使心血管病、卒中、腎病及視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。

4、2型糖尿病是冠心病的等危癥，即兩種疾病對(duì)人體的危害性(病死率)相似。無冠心病史的糖尿病患者在10 年內(nèi)初次發(fā)生心肌梗死的危險(xiǎn)>20%，已患心肌梗死的糖尿病患者，未來再發(fā)心肌梗死的危險(xiǎn)超過40%。

5、糖尿病患者常合并腦血管病變，可能會(huì)導(dǎo)致腦出血、雙重中風(fēng)、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腔隙性腦梗死、腦栓塞與腦血栓。

6、嚴(yán)格控制血糖、血壓、血脂、體重等綜合治療是改善心腦血管病變的重要措施。

7、未經(jīng)治療的糖尿病可能引起十分兇險(xiǎn)的急性并發(fā)癥，如糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病非酮性高滲性昏迷等。

良好的血糖控制對(duì)于逆轉(zhuǎn)和減輕2型糖尿病并發(fā)癥，以及降低致殘率和死亡率，改善2型糖尿病患者的生活質(zhì)量起到至關(guān)重要的作用。

糖尿病是可防可控的

盡管糖尿病劣跡斑斑，像個(gè)“牛皮糖”一樣黏上你就甩不掉，但是，您只要認(rèn)識(shí)了糖尿病的本質(zhì)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)是個(gè)“紙老虎”，因?yàn)樘悄虿∈强煞揽煽氐模�只要我們擁有健康的生活方式，積極樂觀的心態(tài)，正確合理的健康指導(dǎo)就能把糖尿病拒之門外。做到：

飲食節(jié)制，減少總熱量，減少葷腥肥膩的食物

增加蔬菜瓜果、谷物等富含纖維素食物的攝入

戒煙限酒

至少每周5次，每次30分鐘以上的適度運(yùn)動(dòng)

把體重控制在正常范圍