隨著現(xiàn)代社會整體生活水平的提高，大眾的飲食逐漸脫離了“粗茶淡飯”，各種生猛海鮮、大魚大肉遍布餐桌。但是，大魚大肉的生活并不科學(xué)，不合理的飲食和生活方式使得高血脂這樣的“富貴病”越來越多。

高脂血癥為何而生

血脂本屬于人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，但血脂一旦過高， 人體健康就會受到損害。中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致血脂升高的因素有很多種，最主要還是人體攝入了太多膏脂，加上人體運輸、利用、排泄膏脂的功能失常。具體來說，高脂血癥產(chǎn)生的原因主要有以下幾點:

飲食：攝入太多糖類食物， 胰島素分泌易出現(xiàn)問題，肝臟極低密度脂蛋白的合成不得不加速，由此就會出現(xiàn)高甘油三酯血癥:若是吃了太多膽固醇與動物脂肪類食物，比如動物內(nèi)臟、奶油、黃油等，極易導(dǎo)致高膽固醇血癥。

遺傳：家族中有人患有高脂血癥，尤其是患有高膽固醇血癥者，多半就會通過多種機制引起后代人出現(xiàn)高脂血癥癥狀。

生活方式：長時間坐著，比如程序員、作家、編輯等工作者，還有喜歡吸煙、酗酒以及精神長期處于緊張狀態(tài)者，都特別容易引發(fā)血脂升高。對于老年性血脂異常的情況，則多半發(fā)生在體力活動減少時或長期吸煙者身上。

年齡：年齡越大，通常血脂含量也會呈現(xiàn)增長的趨勢，所以日常生活中高脂血癥多見于老年人。

性別：相關(guān)研究已經(jīng)證實，男性在70歲之前，膽固醇呈現(xiàn)逐年增加的趨勢; 70歲之后又開始逐漸下降。女性則是在絕經(jīng)之后，膽固醇的增加才開始變快，而且基本以低密度脂蛋白增高為主。

精神刺激：長期精神不暢，思慮過度等有損脾臟，導(dǎo)致脾運化功能失常;長期抑郁或經(jīng)常發(fā)怒，肝臟功能失常，致使氣機不暢，膏脂不能得到正常運化與輸布，最終導(dǎo)致血脂升高。

長期水腫：長期水腫會損傷脾腎兩大臟器，脾虛而健運失常，腎虛而不能主液，最終導(dǎo)致膏脂代謝困難。

肝膽疾病：某些肝膽疾病，比如黃疸、脅痛等，均會導(dǎo)致氣機疏泄出現(xiàn)問題，進(jìn)而影響膏脂的運輸與轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致血脂升高。

脂肪沉積，血液特黏稠

血液是生命存在的源泉，同時也是疾病的載體，幾乎所有的疾病與血液都有著或大或小的聯(lián)系，其中高脂血癥也不例外。血液或者血管出現(xiàn)問題，身體各個器官會相繼發(fā)生病變，比如高脂血癥就是由于血液中脂肪含量過高，致使脂肪堆積在血管中，進(jìn)而導(dǎo)致血管腔變窄、變細(xì)，血流滯緩，進(jìn)而引發(fā)血管壁粥樣硬化。

血液黏稠度過高，主要體現(xiàn)在血液中出現(xiàn)了脂肪顆粒，也就是所謂的脂肪球，這多半是由飲食不當(dāng)以及缺乏運動引起的，例如不愛運動，又特別喜歡吃肥肉，沒事還好喝幾口小酒。這樣長時間毫無節(jié)制地大魚大肉，特別容易造成血液中血脂超標(biāo)，出現(xiàn)“乳糜血”，也就是在血液中能夠看見浮油，也就是一層脂肪。血管里本來流動的是鮮紅的血液，可是血脂過高者血管中流動的不僅僅是血液，還有濃濃的水性脂肪。脂肪沉積在血液中，水分過少，久而久之就導(dǎo)致血液黏稠度太高而引發(fā)高脂血癥。

高血脂的危害

動脈粥樣硬化

高脂血癥在動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展中起著推波助瀾的作用。動脈粥樣硬化的初期，內(nèi)皮細(xì)胞受到損害，導(dǎo)致脂質(zhì)沉積于動脈壁內(nèi)皮下，部分脂質(zhì)可能參加過氧化，損害內(nèi)皮細(xì)胞，很可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。

高脂血癥合并動脈粥樣硬化的患者應(yīng)補充維生素C和維生素P含量豐富的食物，有利于減少膽固醇在血液及組織中的蓄積，保持血管的柔韌性和彈性，茄子、圓白菜、番茄等是不錯的選擇。另外，要堅持適量的體力活動，合理安排工作及生活，戒煙限酒。

脂肪肝

脂肪肝可見各種類型的高脂血癥，高甘油三酯血癥是其中最常見的，患者可能同時伴有肥胖和糖尿病。當(dāng)肥胖、糖尿病和高血脂等因素并存時，誘發(fā)脂肪肝的概率會大大增加。

合并有脂肪肝的高脂血癥患者要控制淀粉、脂肪、糖的攝入，適當(dāng)提高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，及時補充維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維。

其他

高脂血癥的患者還可能并發(fā)肥胖、腦卒中、甲狀腺功能減退等癥，因此，要學(xué)會巧妙地應(yīng)對可能發(fā)生的不良狀況，以減少給身體帶來的危害，從而使我們享受健康的生活。

打太極拳對高脂血癥、高血壓、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病都有較好的防治效果。

常吃木耳通血管降血脂?北大教授：大錯特錯，1事做好才能降血脂

這1事就是指的補充月見草油酸，這種多不飽和脂肪酸能明顯降低血三酰甘油、降低血漿膽固醇、增加高密度脂蛋白質(zhì)、抗血小板凝集，同時可以結(jié)合植物甾醇起到雙重降血脂的作用。對于高血脂癥病人血小板聚集有明顯抑制功效，預(yù)防冠心病。