腸道是人體中最為勞累的器官，需要不停的幫助你去消化食物、吸收營養(yǎng)、排出垃圾。

有句話是這么說的：要想長壽，則要先腸道健康。腸道健康，是人體健康的根本!

腸道掌管這人體百分之70以上的免疫力，大約百分之80的毒素是靠腸道排出來的，百分之95以上的營養(yǎng)是靠腸道吸收的。

腸道如此重要，卻很少有人會去關(guān)心它的感受，從而導(dǎo)致便秘、腸道疾病高發(fā)。本身不常見的腸癌，也逐漸多了很多患者。

便秘的癥狀通常表現(xiàn)為：大便干結(jié)不易于排出，排便次數(shù)減少，嚴(yán)重的一星期才拉一次等。它雖然不是一種疾病，但卻能引起多種疾病。而腸癌則是其中最為危險的疾病，嚴(yán)重威脅著人們的生命安全。

便秘者：身體出現(xiàn)2痛3多，八成是腸癌來臨，盡早檢查一下身體

2痛

1、 腹痛

通常情況下，便秘患者拉不出來，可能會出現(xiàn)腹部脹氣、脹痛的現(xiàn)象。但如果長期出現(xiàn)腹部脹痛的癥狀，則要注意了。

當(dāng)腸道發(fā)生癌變的時候，腸道蠕動增加、痙攣加劇，則會出現(xiàn)明顯絞痛的癥狀。無論是哪種腹痛，如果長時間得不到緩解，都要注意腸道的檢查。

2、 肛痛

通常情況，便秘的并發(fā)癥都有痔瘡、便血等，但一般出現(xiàn)肛痛的情況下，通常是在排便的時候。一般情況下，腸癌指的是大腸癌，而小腸也是會發(fā)生癌變的，但是機(jī)會極少。大腸癌分為結(jié)腸癌、直腸癌2部分，其中直腸癌較為常見。

直腸末端是最容易發(fā)生癌變的地方，而如果直腸發(fā)生癌變的情況下，在排便的時候很容易引起明顯的肛痛癥狀，很多人會誤以為是痔瘡。

因此，如果長期出現(xiàn)肛痛，且癥狀得不到緩解的情況下，建議及早就醫(yī)檢查。

3多

1、 排便次數(shù)增多

正常情況下，一個人1~2天排便1次到3次，都是正常的。便秘患者通常是三天或者三天以上排便一次。

如果在沒有外力作用下，亦或是吃壞了肚子，排便次數(shù)突然增多，一天內(nèi)上很多廁所，且明顯找不到誘因的情況下，建議及時檢查腸道，這可能是腸道發(fā)生癌變后功能出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的。

2、 放屁次數(shù)增多

正常情況下，一個人放屁的多少和吃的東西有關(guān)。比如：洋蔥、香蕉、紅薯等，這些食物會產(chǎn)生氣體，從而放屁次數(shù)則會增多。

如果沒有大量進(jìn)食產(chǎn)氣食物，卻出現(xiàn)臭屁不斷的癥狀，要警惕，可能是腸道發(fā)生癌變了。

3、 便血的現(xiàn)象增多

正常排便不會造成腸粘膜磨損，而長期便秘會損傷腸胃黏膜，從而出現(xiàn)便血的癥狀。早期腸道發(fā)生癌變的時候，很容易出現(xiàn)便血的癥狀，且呈現(xiàn)暗紅色，很有可能和大便混在一起。

因此，如果你便血增過，一定要留意其顏色，如果暗紅且多，及早檢查就醫(yī)。

生活中，想要有效預(yù)防腸癌，不僅生活、飲食要注意，還要有效的解決便秘問題，將腸癌的誘因扼殺在襁褓中。

一、便秘形成的根本原因和解決辦法

百分之70以上的便秘患者都屬于功能性便秘，也叫習(xí)慣性便秘，其主要原因是由于缺乏膳食纖維而引起的。

其實生活中，有很多富含膳食纖維的食物，但是由于食物的精細(xì)化加工，造成大量膳食纖維的流失。所以很多人即使刻意的多吃富含膳食纖維的食物，依然很難補(bǔ)充足夠的膳食纖維，而出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘癥狀。

要解決這個問題，需要采用主動補(bǔ)充的方式進(jìn)行。市面上的：益生元、菊粉、漢方低聚果糖、膳食纖維補(bǔ)充劑等，都可以快速的補(bǔ)充膳食纖維。

其中，漢 方低聚果糖屬于復(fù)合型，對便秘癥狀的根本性解決更為全面。

1、漢方低聚果糖是一種優(yōu)良的水溶性膳食纖維，屬于益生元家族表現(xiàn)最為出色的一類。常被添加于嬰幼兒配方奶粉(雙歧因子就是它)。

2、它極難被人體吸收，在進(jìn)入結(jié)腸酵解后產(chǎn)生的短鏈脂肪酸，可作為腸道細(xì)胞和益生菌的能量來源，促使益生菌群增殖，抑制有害菌生長。

3、短鏈脂肪酸具有：潤滑腸道、增強(qiáng)腸動力、糾正腸功能紊亂等作用。有效的改善便秘，預(yù)防結(jié)腸炎的發(fā)生。

只需每天早晨空腹，用溫開水沖一杯山漢 方低聚果糖，滿足每天膳食纖維的補(bǔ)充，逐漸使腸道菌群達(dá)到平衡，從根本上解決便秘困擾。

二、便秘的預(yù)防

除了找對病因、積極進(jìn)行膳食纖維的補(bǔ)充外，每天補(bǔ)充足夠的水分、定時排便、身體鍛煉以及腹部按摩也是有效預(yù)防便秘以及康復(fù)的有效輔助方法。

水是人體的生命之源，如果腸道內(nèi)沒有足夠的水分，很容易導(dǎo)致腸內(nèi)的大便因為腸道干澀而滯留。水分不足的同時，也會造成腸道液體分泌減少，從而引發(fā)大便秘結(jié)的癥狀。

因此，每天飲水量保持在1500毫升以上，尤其是便秘患者，飲水量應(yīng)是正常飲水的3倍。

早上起床之后，在用餐前可以喝上適量的溫白開，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動和消化作用。

此外，日常生活中，也要進(jìn)行適量的鍛煉，促進(jìn)身體血液的循環(huán)。當(dāng)然，如果運(yùn)動不便，也可以進(jìn)行順時針的腹部按摩，每天2到3次，每次10分鐘左右即可。

如果不按順時針方向，反而可能會起到相反的作用。