心臟是人體的重要器官，一旦出現(xiàn)問題，甚至?xí)�危及生命。每年因心臟病引起的死亡，人數(shù)超過1000萬。心臟病發(fā)作可能在任何時(shí)間、地點(diǎn)，許多人因不了解癥狀、無法盡快就醫(yī)，造成不能挽回的遺憾。

心臟"病"了，身體會(huì)有4種跡象，出現(xiàn)2個(gè)以上，不要只查心電圖

一、疼痛

1，胸痛

心肌梗塞的典型癥狀是胸悶和胸痛。且無論男女，一旦有胸悶和胸痛的癥狀，一定要警惕，可能是心臟出了問題。必要時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

2，腹痛

很多人不知道，腹痛也可能是心肌梗塞的前兆。有時(shí)，當(dāng)發(fā)生心肌梗塞時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)非典型癥狀。如腹痛，腰痛，肩痛，喉嚨痛，牙痛等。

二、浮腫

1，眼瞼腫脹

眼瞼水腫和心力衰竭是相關(guān)的。當(dāng)心臟功能下降時(shí)，心臟泵血功能降低，靜脈回流減慢，鈉和水潴留可導(dǎo)致眼瞼區(qū)域水腫，常伴有其他癥狀，如呼吸困難和胸悶。

2，下肢腫脹

下肢水腫通常由腎臟疾病引起。如果腎功能和常規(guī)尿檢正常，還應(yīng)考慮心力衰竭的可能性。由心力衰竭引起的水腫通常會(huì)先出現(xiàn)在身體的下肢，如腳踝。

三，發(fā)涼

1，手腳冰涼

手腳冰涼與血管的暢通度有很大關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能受損，將會(huì)影響血液運(yùn)輸并導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常手腳冰涼的人應(yīng)注意預(yù)防心肌梗塞等心血管疾病。

2，冷汗

突然出汗、臉色發(fā)白，可能是心臟病發(fā)作。如果無故出現(xiàn)出汗現(xiàn)象，并找不到原因，必須警惕心臟病。心輸血量的大量減少，還有交感神經(jīng)的過度活躍，都會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的出汗癥狀。

四、發(fā)紫

1，嘴唇發(fā)紫

一般先天性心臟病，更容易出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫。此外，冠心病，風(fēng)濕性心臟病，肺心病等嚴(yán)重癥狀也可能出現(xiàn)這種情況。

2，指甲發(fā)紫

如果有指甲呈現(xiàn)紫色的情況，很可能是血液循環(huán)不良，導(dǎo)致四肢外周靜脈形成缺氧。一般是多血液病人或者血液循環(huán)差的心臟病患者，這個(gè)時(shí)候需要注意預(yù)防動(dòng)脈硬化和血栓等問題。

檢查心臟，不能只做心電圖

心電圖已在臨床上應(yīng)用了100多年。一方面，它可以反映心臟的發(fā)電情況，電脈沖發(fā)射次數(shù)，導(dǎo)電率等，以及最準(zhǔn)確的心律失常診斷;

另一方面，還可以通過改變心電圖的波形，來判斷心室的大小和缺血性壞死的存在與否。

然而，心臟病發(fā)作的持續(xù)時(shí)間通常很短，并且有時(shí)難以在生病時(shí)捕獲ECG，因此心臟病的診斷不能依賴于ECG。

必要時(shí)，醫(yī)生會(huì)通過平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)、冠脈CT或冠脈造影等方法確診。

養(yǎng)心，常吃"3紅"，常動(dòng)"1處"

"3紅"：

1、生命之果

槲皮素是增加冠狀動(dòng)脈血流量的重要元素，對(duì)人體有降血壓、血脂、增強(qiáng)血管抵抗力的作用，經(jīng)常食用有助于清血液垃圾、擴(kuò)張動(dòng)脈，預(yù)防心梗、腦梗等血管病。

增加攝入槲皮素，可以顯著抑制惡性細(xì)胞生長，減少血液垃圾在血管中沉積，起到防血栓、平衡血管環(huán)境，預(yù)防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補(bǔ)充。

食物來源：生命之果是槲皮素的主要來源，有研究表明，生命之果中槲皮素的含量高達(dá)68%，每天溫水泡服6-8粒，即可滿足身體對(duì)槲皮素的需求。

2、紅棗

紅棗味甜，性溫，可滋補(bǔ)胃、脾，益血強(qiáng)身。

現(xiàn)代研究表明，紅棗中的環(huán)磷酸腺苷(cAMP)可以擴(kuò)張血管，增加心肌收縮力，增加血液攜氧能力，心臟的氧供應(yīng)，并使心臟更好地完成血液循環(huán)。

注意：不能與洋蔥，黃瓜，扇貝，動(dòng)物肝臟，退熱藥，苦胃丸等一起食用。

3、西紅柿

西紅柿的營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，具有保護(hù)心臟的作用，對(duì)維持心臟正常功能和促進(jìn)心臟血液循環(huán)有很好的效果。

注意：挑選西紅柿要選熟透的，發(fā)青的西紅柿中含有龍葵堿，是一種有毒物質(zhì)。

常動(dòng)"1處"

轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝

腳是人的第二心臟，而腳踝是血液流腳部的重要通道。腳踝適當(dāng)活動(dòng)可以起到"保護(hù)心臟"的作用。

動(dòng)作：順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，盡力將動(dòng)作做得圓滿，每次轉(zhuǎn)10圈，然后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣一組動(dòng)作，每天堅(jiān)持做5分鐘，每天至少3次。