杜先生，40歲，患有高血壓，雖然每天按照醫(yī)生的建議堅(jiān)持服藥，但仍沒(méi)能很好的控制血壓，近期又出現(xiàn)頭暈等高血壓癥狀。經(jīng)醫(yī)生了解，原來(lái)他沒(méi)有完全遵醫(yī)囑，除了按時(shí)吃藥以外，熬夜、不運(yùn)動(dòng)、吸煙、喝酒等生活習(xí)慣都沒(méi)有改。

生活中，不乏一些人有“高血壓只吃藥就好了”、“高血壓沒(méi)有癥狀就不用去治療”“ 血壓下降越快越好” “血壓得到控制就可以停藥了”等想法，這可是很嚴(yán)重的錯(cuò)誤。今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)高血壓患者犯的這5種錯(cuò)誤，很要命。

錯(cuò)誤1：高血壓只吃藥就好了

血壓是我們重要的生命體征，它受飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠習(xí)慣以及情緒等多種因素的影響。

所以要想保持血壓的穩(wěn)定，在飲食上，我們要盡量控制每日食鹽的攝入量，此外還要控制一些經(jīng)過(guò)加工的食物的攝入，少吃含鹽多的加工食物。盡量控制每日脂肪的攝入量，建議低脂飲食，少油膩。因?yàn)橹�肪含量高的食物容易讓血管中慢慢形成血管垃圾沉積，有礙血液的正常循環(huán)流動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)有利于提高控制體重，維持人體的健康狀態(tài)，改善血壓狀況。建議大家堅(jiān)持每天散步30分鐘左右，如果不能每天堅(jiān)持散步，那么一周累計(jì)也要至少開(kāi)展2個(gè)半小時(shí)以上的體育鍛煉。

大家都知道生氣或者其他情緒波動(dòng)大會(huì)使血壓上升。所以建議高血壓的人一定要盡量的保持良好的、平和的心態(tài)和情緒，不要過(guò)于激動(dòng)、緊張、恐懼。

睡眠不好容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂以及循環(huán)系統(tǒng)的正常工作，從而影響到血壓的調(diào)節(jié)。建議成年人盡量每天保持七到九個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

總之，高血壓患者除了按時(shí)用藥以外，還要留意養(yǎng)成良好的生活方式。

錯(cuò)誤2：高血壓如果沒(méi)有癥狀可以不用治療

很多人患了高血壓會(huì)有癥狀，但也有些人患了高血壓但自身偏偏就沒(méi)有感覺(jué)，這種沒(méi)有感覺(jué)的高血壓反而非常不好。長(zhǎng)期以往，高血壓造成的血管損傷可能會(huì)累及心臟、大腦、腎臟等重要器官，引起一系列高血壓并發(fā)癥。所以即使暫時(shí)沒(méi)有癥狀，也要密切關(guān)注、控制好血壓。

錯(cuò)誤3：血壓下降越快越好

可能不少人覺(jué)得能把血壓最快速度的降下去的藥就是好的降壓藥!能把血壓以最快速度降下去的醫(yī)生就是好的、水平高的醫(yī)生。其實(shí)，這是不對(duì)的。

降血壓是需要一個(gè)過(guò)程的，血液系統(tǒng)從高壓狀態(tài)突然間轉(zhuǎn)換為低壓狀態(tài)很可能會(huì)引起危險(xiǎn)。高血壓患者的血管彈性以及調(diào)節(jié)能力會(huì)比一般人稍差，突然降壓、大幅度波動(dòng)造成的危害往往比高血壓本身可能還要大。

所以，降血壓不能操之過(guò)急，要逐步進(jìn)行，不是下降越快越好。

錯(cuò)誤4：血壓得到控制就可以停藥了

很多人患高血壓都是原發(fā)性的，一時(shí)找不到病因。用藥物控制住了，只能說(shuō)是暫時(shí)治標(biāo)，如果病因沒(méi)有根除，就很難治本，一旦停藥，血壓還會(huì)再次上升，所以不建議擅自不吃藥了。

錯(cuò)誤5：治療幾個(gè)療程，高血壓就能根治

高血壓不像細(xì)菌感染，經(jīng)過(guò)幾個(gè)療程就可以治愈。它需要很長(zhǎng)時(shí)間的、持續(xù)性的控制，目前臨床上并沒(méi)有針對(duì)它的所謂的“療程”一說(shuō)。尤其是原發(fā)性不明原因的高血壓，很難徹底消除病因、根治。所以建議大家在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)、找專業(yè)的醫(yī)生診治高血壓，不要擅自用藥、聽(tīng)信保健品宣傳廣告。

最后，為了維持身體健康，建議成年人每年定期體檢，定期測(cè)量血壓，高血壓患者更要長(zhǎng)期堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血壓。